Блокада не

Блокада №5: Солена храна

Не само захарта, солта също може да саботира диетата. Самата подправка не съдържа никакви калории. Но като ароматизатор, той увеличава желанието за достъп, дори ако вече сте сити. Така че неслучайно типичните закуски като чипс, фъстъци или пръчици с гевреци са силно осолени. Бързата храна и готовите ястия също ни изкушават да се храним със сол.

блокада

Решение: Препрограмирайте вкусовите си рецептори. Солете пестеливо, когато го приготвяте сами и вместо това използвате билки или пикантни масла - например лют пипер или чесън. След това подправките могат да се добавят пестеливо на масата.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.