Близо 900 страници на учебника EVEZÉSROWINGINDOOR безплатно! Подобряване на ефективността на спортното хранене
ВЕСЛО/Физиология на гребане на закрито, тренировки, диета, спортна медицина от най-известните експерти в областта на спортното хранене и тренировки (Tudor Bompa, Ronald Maughan и T. Noakes)! Тъй като общите теми - претрениране, периодизация на тренировките, диета - също се обсъждат, професионалистите в почти всеки спорт могат да се учат от тези безплатни публикации.!
*Програма за развитие на FISA Програма за обучение на клубове и физически лица
*Програмата за развитие на коучинг на FISA „Бъди треньор!“ Наръчник - ниво 1
(Ревизиран 2002 г. в сътрудничество с Комисията за конкуренция на FISA)
Съдържание:
Глава 1: Основен такелаж
Глава 2: Основна физиология по гребане
Глава 3: Основна техника на гребане
Глава 4: Основно обучение
Глава 5: Общо фитнес обучение
Глава 6: Методология за обучение
*Ниво 2
Съдържание:
Глава 1: Междинно такелаж
Глава 3: Междинна гребна техника
Глава 2: Физиология на междинното гребане
Глава 4: Методология за междинно обучение
Глава 5: Медицина по гребане
Глава 6: Специфично фитнес обучение
*Ниво 3
Наръчникът за коучинг на ниво 3 на FISA е група от статии, която предоставя историческа информация и справочни материали за треньори, но не следва прогресия от материалите в нива 1 и 2. Програмата за обучение на коучинг на FISA е създадена, за да осигури основна програма, която да следва онези държави, които нямат собствена национална система за обучение на треньори. В момента обаче FISA е в процес на работа с Международната рамка за спортни треньори (ISCF), за да осигури по-добра система за обучение на треньори за треньори по гребане по целия свят, които искат да разширят своите знания.
Съдържание
1. Текущи тенденции
на. Ново на сцената - Големите остриета - Клаус Филтър
б. Имате ли нужда от топори, за да нарязвате водата си? - Фолкер Нолте
° С. Обучение на голяма надморска височина - Улрих Хартман и Алоис Мадер
д. Такелажни маси - Олимпийски игри през 1996 г.
д. Такелажни маси - Световно първенство по гребане на FISA през 1996 г.
2. Разширена техника на гребане
на. Сравнителен анализ на ГДР и стиловете на Адам - Тео Кьорнер
б. Силови модели на бравата - Тео Кьорнер
° С. Коментари по теорията на Кьорнер - Джим Джой
° С. Анализ на техниката на гребане и гребане на жените - Пени Чутър
д. Идентифициране и коригиране на грешки - Конкурентна комисия на FISA
3. Биомеханика на гребането
на. Въведение в биомеханиката по гребане - Volker Nolte
б. Прилагане на биомеханика за подобряване на гребните постижения - Петер Шваниц
° С. Физиологични - биомеханични аспекти на развитието на натоварването и прилагането на сила в гребането - Уолтър Рот
4. Разширена физиология
на. Сърдечна честота и лактат по време на програми за обучение на издръжливост по гребане и връзката му с продължителността на упражненията от топ елитни гребци - Улрих Хартман, Алоис Мадер и У. Холман 121
б. Физиологични измервания - Фриц Хагерман
° С. Физиологична еволюция на спортиста по гребане - Фриц Хагерман и Кумика Тома
5. Проблеми с жените
на. Проблеми на спортистите с висока производителност - Мойра О'Брайън