Благополучие Кундалини йога за самосъбуждане

Йоги Бхаджан въвежда кундалини йога в САЩ през 60-те години.

Кундалини предлага медитационни последователности.

Дженифър Анистън е сред последователите
дисциплина.

самосъбуждане

Книги, рейв йоги и хаштагове, които се умножават в социалните мрежи: през последните месеци кундалини йогата се разраства. Актуализация на тази дисциплина, която би променила живота на нейните последователи ...

(R) събуди вашата жизнена енергия

Звукова терапия

Кундалини се различава от другите йоги по своето музикално измерение. Мантрите скандират в продължение на няколко минути, за да изчистят ума. „Отначало бях малко халюциниран“, спомня си Марион, която практикува от няколко седмици. Не е лесно да пеете, да се концентрирате върху дишането си, да правите движения. И след това, след известно време, се връщате в ритъма и усещате истинско благополучие в края на сесията. Песните често са придружени от жестове с ръка, като малка хореография. „Тази изпята медитация ви позволява да успокоите ума и да се свържете отново със себе си“, заключава Силвия, учител в столичния Лил. Медитативни техники, утвърдени днес от неврологията, които ни пазят от трайно безпокойство и се борят срещу стреса. Това, което почти ни кара да искаме да развием килима си !