Диета 3 3 (Ирина Рейслер) - Femina intim - Форум за, Дискусии относно родителството и децата
# 1
Наскоро открих блога на Ирина Рейслер, където тя разказва как е преминала от почти 100 кг на около 54. Изглеждаше ми невероятно, много ме мотивира и аз (от вчера) започнах тази диета.
във форума на Ирина четох истории на десетки жени, които спазваха тази диета и отслабнаха много и най-важното достигнаха идеално тегло (50-60 кг).
диетата се състои от 3 дни животински протеин (месо, сирене, млечни продукти, яйца) и 3 дни растителен протеин (зеленчуци + плодове).
единственият ми страх е, че в дните на животински протеини можем да бъдем заредени с твърде много токсини (в един момент от диета страдах, когато след 2 дни варено месо бях супер болен).
в противен случай режимът не изглежда труден.
Обикновено тя препоръчва и тежки спортове.
# 2
# 3
Познавам и момиче, което е свалило около 20 кг за около 8 месеца с тази диета.
Tecky - щастлива майка от ANA-RALUCA (4 юли 2008 г.)
# 4
и го държах преди 2 месеца в продължение на 2 месеца и половина. Не отслабнах много. само 4 кг. може би и защото излишъкът ми не е много голям. и по това време не спортувах. така или иначе изглежда доста просто и лесно и наистина изобщо не гладувате с него. можете просто да се отегчите, бързо, но иначе не усетих никакъв негативен ефект. Работата е в това да го задържите за по-дълъг период от време (поне 2-3 месеца), за да промените метаболизма малко. ако се държи на костура само 2-3 седмици, всичко, което сложите бързо, го поставя обратно. дъното е, че си струва да опитате, ако не искате супер бързи ефекти за кратко време.
Започнах го отново вчера и се надявам да се придържам към него. Аз съм в дните на плодовите зеленчуци. Започнах с тях, защото ядох много през почивните дни и ми е тежко. Искам да се отърва от усещането за подуване, да се детоксикирам малко.
Eu + Rares (19 август 2006 г.) + Rebeca (4 юни 2008 г.)
# 5
също вчера започнах да спортувам малко. Надявам се да се придържам и към двете.
Eu + Rares (19 август 2006 г.) + Rebeca (4 юни 2008 г.)
# 6
През първия месец не ядях хляб, а след това ви казах, запазих по-мека версия на диетата. Бях обаче доволен от това как отслабнах, т.е. средно 2,5 кг/месец.
Андрея, майка на Мируна Йоана (25 септември 2007 г.)
„Дайте на малкото дете дълбоки корени, на голямото, криле да лети“ (индийска поговорка)
# 7
така или иначе 10 кг за 3 месеца ми изглежда страхотно.
Бих имал около толкова да сваля. те, всъщност около 15