Бягайте и вземете за отлагане! Добре; годни

Защитата както на здравето, така и на околната среда е страхотно нещо. Благодарение на новата скандинавска тенденция за бягане, вече можете да правите двете заедно!

Колкото и приповдигнато да е да се възхищавате на красотите на природата, докато тренирате, привлича вниманието ви в колко боклуци се натъквате в движение - понякога буквално? Това досадно явление породи идеята за движението на запушване, което не е нищо повече от комбиниране на бягане и събиране на боклука. (Самото име идва от шведската дума „plocka upp“, което означава да я вземете, и английската дума „джогинг“, т.е. джогинг.) Новата лудост, започнала в Швеция през 2016 г., вече е достигнала до Унгария, така че не Не се изненадвайте, ако носите все повече торби за боклук. По време на тренировка ще срещнете бегач.

Защо е добре?

Може би не е нужно да казваме: тичането е полезно за себе си, а боклукът е добър за вашата среда. Като бонус изгаряте повече калории по време на запушване, отколкото при просто бягане, както правите наклони и клякания. Също така може да осигури нова мотивация. „Много неща могат да ви мотивират да бягате: желание да отслабнете, красиви задни части, здравна осведоменост, друг индивидуален връх в полумаратон, самостоятелно време или просто получаване на ежедневен стрес. Но дори и най-мотивираните бегачи понякога губят ентусиазма си. Plogging помага да се преодолее всичко това, тъй като бягането тук вече не е самоцел: правите нещо за околната среда, обвързвате се с някакъв общ интерес и ставате отговорен член на общността, казва психологът Gyöngyi Nagy, бегач на дълги разстояния. "Компанията винаги е по-мотивираща, независимо от спорта, а повишаването на самочувствието ви е просто череша!"

---