Biotonique Blog Detox, с плодове и зеленчуци
Сменящите се сезони много често носят със себе си определени неудобства, кожни обриви, наддаване на тегло, умора и т.н. Сред нас има много, които искат да рестартират тялото си, за да започнат добре за новия сезон. Има няколко метода за детоксикация на организма, предлагам ви да откриете три.
1. Монодиетата - Детокс
С други думи, монодиетата монотонната диета, е начин за регенериране на клетките на храносмилателната и чревната система за три дни (продължителност на обновяване на тези клетки).
Основният принцип е прост, дори ако може да бъде трудно да издържите три дни пред изкушението; следователно е идеално да продължите с монодиетата по време на празници, тихо у дома.
Изберете плод или зеленчук с детоксикиращи свойства, например ябълка, грозде или морков. Това е единствената храна, която ще ядете в продължение на три дни през целия ден, така че да не чувствате глад. На четвъртия ден добавете други плодове и зеленчуци към вашата диета, след това през следващите дни добавете зърнени храни и растителни протеини. Не започвайте животински протеин отново до седмия ден.
Предимства:
Детоксикира тялото и нулира вашите физиологични махала за нула време. Чувството на глад не се усеща. Усещане за лекота, благополучие. По-лек транзит, по-чиста кожа и по-дълбок сън.
Неудобствата:
Чувствате се лишени, ако следвате монодиетата далеч от дома, желанието да ядете други храни е много силно през първия ден. Чувствам се изморен.
2. Младите
Американско университетско проучване установи през 2014 г., че тридневният пост напълно обновява имунен капитал на индивида.
Нашето тяло включва няколко зони за третиране на отпадъци, кожата и бъбреците са част от него. Нашите клетки не винаги са в състояние да осигурят елиминирането на отпадъците достатъчно бързо, толкова много в нашата индустриална храна. Трябва да знаете, че нашата храна е повече от 80% индустриализирана и че всички добавки, пестициди, консерванти не са съюзници на нашето тяло.
Доказано е, че младеж до 40 последователни дни не е вредно за здравето. Така че не се страхувайте, не са три кратки дни, които ще ви създадат недостатъци; напротив. Гладуването ще позволи на вашите клетки да не се претоварват и действително да елиминират всички токсини, присъстващи в тялото.
тук е a алтернатива духовен пост, който може да се разглежда като пост за благополучие физиологични.
Една от техниките на съвременното гладуване е детоксикацията на тялото в продължение на два дни, като се ядат само добре сварени плодове и зеленчуци или супи (без подправки, разбира се) и след това се въздържат от твърда храна за още три дни.
Много е важно да се спазват определени правила, когато спрете да ядете, независимо колко дълго.