Бикини фигура Бързото отслабване е само мечта DER SPIEGEL

Жена на плажа: "Искаш да се чувстваш добре на плажа, нали?"

бикини

Ако не искате постоянно да смучете стомаха си на почивка на плажа, но не сте имали време да се противопоставите на зимните мазнини, може да получите малко забързано в момента: Колко бързо можете да свалите няколко килограма? Времето е от съществено значение, лятната ваканция наближава! Няма ли може би нещо от аптеката?

SPIEGEL ONLINE отново изпрати доброволци до аптеките в Германия. Десет субекта, мъже и жени, всички около 30, здрави, изглежда нормално тегло. Те описаха проблема си, взеха съвет и купиха това, което фармацевтът препоръча.

В никакъв случай всичко това не отнема повече от няколко минути. Нито един фармацевт не е попитал дали някой от изследваните субекти може да страда от заболяване или дали е диабетик. Никой от тестваните не е поставен на везни в аптеката. Съветите бяха ограничени до състрадателни въздишки и изказвания от рода на: „О, да, и това го знам“ или „Искате да се чувствате добре на плажа, нали?“ намигвам, намигам.

В крайна сметка мъж тестер беше попитан: "Спортувате ли?" Това би помогнало в дългосрочен план, обясни му фармацевтът - и след това бързо посъветва таблетките, които на 30 евро бяха най-скъпият вариант за отслабване в нашия тест. В противен случай тестваните ни субекти харчеха средно 20 евро.

Според Федералната асоциация на асоциациите на фармацевтите на Германия през 2014 г. са закупени около 3,2 милиона пакета диетични продукти. Оборотът за фармацевтите беше 200 милиона евро. Германците харчат подобна сума пари за средства за косопад.

Питър Савицки, Роден през 1957 г., работи като интернист и диабетолог. От 2004 до 2010 г. е ръководител на Института за качество и ефективност в здравеопазването (IQWiG) в Кьолн. Независимият институт систематично преглежда ползите и вредността на лекарствата.

Лекарят и медицински учен Питър Савики оценява лекарствата, продавани за SPIEGEL ONLINE въз основа на признати обзорни проучвания. Като втори експерт, Ханс Хаунер от Центъра за хранителна медицина към Мюнхенския клиничен център на Изар прави своите заключения.

Вижте в нашия списък за какво са полезни средствата.

Almased - класиката: какво може да направи соевият прах?

Снимка: SPIEGEL ONLINE

Активни съставки: Соев протеин (50 процента), мед, обезмаслено млечно кисело мляко, калиев хлорид, магнезиев цитрат, силициев диоксид, калциев цитрат, витамин С, ниацин, цветен рибофлавин, витамин Е, цинков оксид, железен фумарат, магнезиев сулфат, калциев D-фантетенат, витамин В2, витамин В6, витамин В1, Витамин А, фолиева киселина, калиев йодид, натриев селенит, биотин, витамин D3, витамин В12

Производител: Almased-Wellness GmbH

Sawicki: Богатите на протеини хранителни концепции като тази с Almased не водят до по-голяма загуба на тегло от другите диети. Въпреки това, поради по-високото съдържание на протеини в диетата, чувството за ситост изглежда се появява по-бързо и общия апетит е малко по-нисък. Това може да се дължи и на факта, че протеиновите шейкове на прах не са с толкова добър вкус и предизвикват „усещане за пренасищане“. Добавките на аминокиселини и/или витамини не помагат при отслабване.

Обобщение : Като цяло почти всички диетични концепции с много или по-малко протеини водят до краткосрочна загуба на тегло. Основният проблем е поддържането на по-ниското постигнато тегло. Не е абсолютно необходимо да купувате смес от соя на прах и кисело мляко на аптечни цени. Можете лесно да го направите и у дома: килограм соев прах се предлага за около пет евро.

XLS Medical - каква полза има мастният блокер?

Снимка: SPIEGEL ONLINE

Активни съставки: Литрамин, микрокристален, целулоза, калциев хидрогенфосфат дихидрат, кроскармелоза натрий, силициев диоксид, магнезиев стеарат, хлорофилин. В допълнение, витамин А ацетат (ретинол), витамин D3 (холекалциферол) и витамин Е ацетат (токоферол)

Производител: InQpharm Европа

Sawicki: Литраминът е влакно, което се получава от растението Opuntia ficus-indica - вид кактус. Влакната на това растение свързват мазнините и трябва да предотвратяват абсорбцията на мазнини от червата, когато се приемат след хранене. Няма висококачествени проучвания за тази активна съставка. Обобщена оценка на проучвания с по-ниско качество показва, че тези влакна не водят до видимо намаляване на теглото в сравнение с плацебо.

Обобщение : Загуба на пари. Дръжте ръцете си далеч от него.

Yokebe Classic - какъв е смисълът от активираната храна?

Снимка: SPIEGEL ONLINE

Yokebe Classic

Активна съставка: Соев протеин

Производител: Naturwohl Pharma GmbH

Sawicki: Това, което вече е описано за Алмасед, се прилага: богатите на протеини хранителни концепции не водят до по-голяма загуба на тегло от другите диети. Поради по-високото съдържание на протеини, чувството за ситост може да се появи по-бързо и общия апетит може да бъде малко по-нисък.

Резюме: Прахът може да доведе до краткосрочна загуба на тегло. Основният проблем е поддържането на по-ниското постигнато тегло. В дългосрочен план загубата на тегло е успешна само ако приемът на калории остава трайно по-нисък. За това диетата трябва да бъде постоянно променена. Диетичните продукти не са полезни, защото не могат и не трябва да се приемат с години.

Глобули за отслабване - хомеопатичният вариант го прави?

Снимка: SPIEGEL ONLINE

Глобули за отслабване

Активни съставки: Capsicum D4, Fucus D6, Graphites D6, сяра D10

Производител: Собственият продукт на аптеката

Sawicki: Мънистата не съдържат активни съставки. Научни изследвания не са налични и не се очакват. Ефектът се постига чрез внушение.

Резюме: Не носи нищо.

Бързо отслабване със соев прах, свързващо вещество за мазнини или глобули? Нашето заключение

Соевият прах, свързващите мазнини и глобулите помагат за малка или никаква загуба на тегло.

Какво съветва специалистът по хранене?

„Това е страхотна самоизмама“, казва Ханс Хаунер от Центъра за хранителна медицина към Klinikum rechts der Isar. Хората искат да отслабнат, така че през това време те също така се грижат да не преяждат и понякога всъщност отслабват малко. „След това те приписват успеха на тези продукти.“

Разбира се, млади, здрави хора биха могли да изберат този метод за фигурата на бикините един ден. „Хората се чувстват комфортно и искат бърз успех“, казва Хаунер, който работи в хранителната медицина от 30 години.

Ако искате да си спестите подобни експресни диети в бъдеще, трябва да мислите дългосрочно, казва Хаунер. Той сравнява това със случаите на високо кръвно налягане. "Дори не мога да го лекувам в продължение на четири седмици и след понижаване на стойностите мога да предположа, че не се нуждая от допълнително лечение."

Тялото е програмирано да поддържа теглото си. Ако сега някой яде по-малко, започват процеси на адаптация, които гарантират, че тялото използва по-малко енергия. Например, произвежда се по-малко хормон на щитовидната жлеза и сърцето бие по-бавно. От еволюционна гледна точка има смисъл, разбира се, тъй като това беше единственият начин нашите предци да оцелеят в лоши времена.

Поради това Хаунер съветва да не се яде по-малко, а да се яде по различен начин. "Стомахът не измерва с какво е напълнен, а само че е напълнен." Това означава: ако промените енергийната плътност на вашата диета - например с плодове, зеленчуци и по-малко currywurst и пица, ще запазите теглото си много по-добре.