Бихте казали нискокалорични храни (2354609
Би трябвало да сваля няколко килограма, това би било достатъчно за мен (познавам себе си!), За да си го върна от приетите калории.
Бихте изброили нискокалорични готови ястия, които могат да се ядат със спокойно сърце?
Предварително благодаря за разумните, не досадни отговори!
„Бихте ли изброили нискокалорични готови ястия, които могат да се ядат със спокойно сърце?“
-това е глупав въпрос, защото ще напълнеете от всяка храна, ако ядете много от нея
- никоя от храната, която напълнявате, ако ядете малко от нея
Не можете да отслабнете само като отнемете храна! Освен това трябва да тренирате до него, СПОРТ! Ако сте доволни, че ще бъдете с 1-2 килограма по-малко, което разбира се няма да е по-малко мазнини, а мускули, тогава го направете. Но разрушаването на мускулите само ще ви промени, така че везните ще се показват по-малко, но фигурата ви ще бъде още по-аморфна.
След това с течение на времето вашата организация ще премине добре в режим на заспиване и ще започне да оставя настрана всичко, което можете. Гладуването е такова! Тогава, ако мислите, че можете да ядете отново толкова много, колкото преди, тогава 2-3 пъти теглото, което първоначално сте хвърлили, ще ви отскочи, само че това ще направи още по-трудно да се отървете само от глад.
Диета = ДИЕТА + СПОРТ
Не може да бъде иначе!
Просто чаках списък с храни.
Например не да се яде пица, а 2 варени яйца.
Това е толкова голяма молба?!
Не е нужно да описвате нещо, което знам, а САМО трябва да отговорите на въпроса. това е всичко.