Безплатна до нездравословна храна на почивка Mobile
Това е сезонът на изкушенията и празниците, когато сме свободни да използваме сладолед, шоколад, мазнини, кисели сокове, малко заседнал начин на живот, защото празникът обикновено е свързан със свободата да правим каквото си искаме и през повечето време искаме да седим и да ядем което е нездравословно.
Проучване на американски изследователи показа, че като цяло от ваканцията възвръщаемостта се прави с излишен килограм, средно, който вече не се губи през цялата година. Така че, ако искате да имате половин година с поне един излишен килограм, оставете се на почивка и пренебрегвайте това, което консумирате, информира webmd.com.
Има случаи, в които има кулинарни клопки, които не позволяват точното познаване на съставките, мазнините и начина на приготвяне на каквато и да е храна.
Ето защо понякога, без да знаем защо, идваме на почивка с високо кръвно налягане, както и с нива на холестерол и по-уморени, отколкото бяхме преди да си тръгнем.
Цялото пиле във фурната е вкусно. Ако се намирате в район, където тази храна е много търсена, толкова повече ще я сервирате с много апетит. Но трябва да знаете, че има много калории, наситени мазнини и след такова хранене холестеролът ви значително ще се подобри.
Или ако в менюто има много асортименти от пълнежи и не можете да устоите на изкушението да поръчате нещо, трябва да знаете, че сместа съдържа много масло, високомаслено месо и сосове с високо съдържание на сол. Такава нормална порция означава 550 калории само по два начина.
Сервирайте всяка пържола с гарнитура. И тъй като пюрето е традиционно, трябва да знаете, че избирате 238 калории само от този продукт, сол и прекомерен маргарин. Така че помислете два пъти.
Традиционният пай (с ябълки, тиква или сирене) е вкусен и питателен, но трябва да знаете, че е богат и на захар и калории. Така че можете да консумирате колкото искате пай, но очаквайте излишния килограм след това.
Много претенциозните, минималистични мезета, които се поставят много хубаво в чинията и сякаш ви канят да ги опитате, са богати на мазнини. Дори и да са много малки, те наистина ви създават впечатлението, че бихте могли да преядете, съдържат много калории, но и мазнини.
Рецептата за сланина на Bucovina (вид картофени кюфтета, поднесени със заквасена сметана) е спечелила много туристи. Обикновено се сервира за вечеря, но не забравяйте, че мазнините от нишесте, нишесте и висококалорична диета, сервирани вечер, няма да улеснят живота ви след празниците.
Всеки път, когато отидете да посетите обектив на района, където сте на почивка, минете покрай пуканките, увити в карамел и ви се иска. Ако се откажете, трябва да знаете, че това е един от най-безопасните начини да качите излишни килограми. Въпреки че се препоръчва пуканките да се сервират между храненията, карамелът е напълно вреден за вашето тегло.
Смесите за напитки, макар и да не изглеждат такива, са висококалорични. Ако имате чаша алкохол и мляко и нещо кисело, трябва да очаквате няколко допълнителни калории, които не са ви необходими.
Шоколадът, сладкишите и сладоледът са може би най-често срещаните изкушения на празника. За да се справите с тази вълна от свободи, която смятате, че празниците ви предлагат, можете да вземете предвид някои полезни съвети, така че тази година да не се върнете с няколко излишни килограма.
Яжте бавно всяко хранене. Ако чувствате, че ви е трудно, можете дори да започнете разговор, за да бъдете принудени да забавите темпото, с което се храните. Ако отидете на парти, опитайте се да седнете възможно най-далеч от мястото на шведската маса или бюфет.
Когато сте на 80% в селото, довършете яденето и уведомете сервитьора, че сте готови. И не забравяйте дъвката след вечеря, вашата надеждна помощ за избягване на допълнителни ястия.