Бейгъл със сьомга и крема сирене рецепта Яжте по-умно
Багели със сьомга и крема сирене - прости и въпреки това толкова вкусни: сочни ролки с пикантна риба.
Хранителни стойности
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 1,7 µg | (9%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 1,3 mg | (11%) | |
| Витамин B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Витамин B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| ниацин | 6,3 mg | (53%) | |
| Витамин B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Фолиева киселина | 40 µg | (13%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,2 mg | (3%) | |
| Биотин | 2,4 µg | (5%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 1,7 µg | (57%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 2 mg | (2%) | |
| калий | 249 mg | (6%) | Повече ▼ |
| Калций | 46 mg | (5%) | Повече ▼ |
| магнезий | 21 mg | (7%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,6 mg | (4%) | Повече ▼ |
| йод | 4 µg | (2%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,5 mg | (6%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 1,5 g | ||
| пикочна киселина | 2 mg | ||
| холестерол | 26 mg | Повече ▼ |
съставки
Стъпки за подготовка
Смесете крема сиренето със сол, черен пипер и пръскане на лимонов сок. Измийте листата на марулята, изсушете и изскубете на парчета с размер хапка.
Разполовете франзелите хоризонтално. Намажете долната част с крема сирене и покрийте с няколко листа маруля.
Разрежете половинките сьомга, поставете върху марулята и отново покрийте с листа маруля. Поставете върховете на гевреците.