Цял ден суетливо, истерично дете - достатъчно, за да спи мамо, хайде!
Бебето е суетливо през целия ден? Той няма търпение, избухва в истерия дори за най-малка съпротива? Продължава да се върти, като постоянно протестира срещу съня?
Възможно е фонът на проблемите да е a безсъние стои.
Колко сън се нуждае от бебе или малко дете? Тук ще намерите таблицата на дневните нужди от сън.
Но недостатъчният сън може да бъде резултат от нещо повече от промени в настроението и истерия. Проведени са редица дългосрочни проучвания при деца и изследователите са установили, че са засегнати следните области от живота: дългосрочно безсъние:
- Умения за обучение: Децата, които не спяха в количеството, подходящо за тяхната възраст, по-трудно се учеха, бореха се с проблеми с паметта и изоставаха от добре спящите си връстници в детската градина, училище.
- Безопасност: децата, които са уморени през деня, страдат от повече инциденти.
- Vibe: продължителното безсъние влияе и върху настроението на децата и според някои изследвания дори увеличава развитието на депресия.
- Затлъстяване: Затлъстяването е по-силно изразено при деца с нисък сън, тъй като безсънието повишава апетита, особено желанието за сладко.
- Инфекции: Недостатъчният сън влияе и на бдителността на имунната система, което прави инфекциите по-чести при деца с нисък сън.