Бедра, коремни мускули, глутеуми мислили ли сте някога за прескачане на въже
Скачащото въже: фитнес аксесоарът за стегнато и тонизирано тяло (ръце, бедра, корем, седалище)! Herbalife обяснява защо няма да можете без въжето за скачане !
The скачане на въже, игра за малки момичета, запазени за училищни дворове? Въобще не ! Herbalife обяснява как скачане на въже има всеки интерес да бъде осиновен от онези, които искат да изваят своя силует (ръцете, бедрата, корема, глутеусите) !
Скачащото въже: „Най-добрият аксесоар за фитнес !
Между другото, знаете ли, че въжето за скачане е страхотно фитнес аксесоар, което позволява, чрез прости упражнения, да използвате няколко мускула в тялото едновременно? Тук говорим за оръжия, бедрата, от каишка за корем или дори седалищни мускули, нищо по-малко !
Истинска фитнес програма сама по себе си! Всъщност сигурно вече сте виждали боксьори по време на сесия за скачане на въже: доказателство, че този вид упражнения не са само за деца в училищните дворове! Но наистина на тези, които желаят практикуване на физически упражнения, тонизирайте и се забавлявайте едновременно !
Всъщност, сесии за скачане на въже ще позволи изграждане, ободряване и тонизиране трите области, толкова скъпи за нежния пол: бедрата, корема и глутеусите. Така че не чакайте повече и открийте упражнения, които Herbalife ви предлага, за стегнато и тонизирано тяло !
Скачащото въже, многофункционално упражнение
Един от предимства на прескачането на въже несъмнено остава фактът, че този вид упражнения много приличат на кардио тренировките: скачането на въже наистина, подобно на кардиото, ще увеличи сърдечната честота, дъх и твоят издръжливост. Всъщност фактът на многократно скачане предизвиква масаж на дълбоките вени от прасците. Последица: въжето води до по-добро връщане на кръвта към сърцето (това е явление, известно като „двойна помпа“). Накратко, въжето е отлично за сърцето !
В допълнение, Упражненията за скачане на въже ще работят едновременно с всички основни мускулни групи в тялото.
Изгаряйте калории за рекордно време !
Резултатът: този вид упражнения ще ви накарат да изгорите значителен брой калории за рекордно кратко време! И така, пребройте повече от 500 калории изгорени в рамките на половин час прескачане на въже, в сравнение с около 400 калории изгоря за половин час джогинг! Друго сравнение: изчислено е, че 15 минути прескачане на въже са еквивалентни на 30 минути плуване.
Всъщност, ако мускулната печалба е ограничена, когато тренирате въжето, отслабване то е видимо, стига дейността да се практикува редовно. Тя ще бъде видима по-специално за прасците, глутеусите и коремния колан (области, в които се връща тази статия от блога на Herbalife).