Бавно биещо сърце бие по-дълго - Corse Matin

От Каролайн Мартинат ([email protected]), 27 март 2011 г. в 07:03

бавно

Използвано от спортисти за преценка на техния напредък или състояние на формата, измерването на сърдечната честота в покой (1) е параметър, на който медицинската общност отделя относително малко внимание.

Неотдавнашно проучване може да промени. Воден от екип от INSERM, ръководен от Ксавие Жувен, той се състоеше от редовно наблюдение, в продължение на пет години, на развитието на сърдечната честота в покой от 4320 мъже на възраст от 42 до 53 години, преди наблюдение, в продължение на двадесет години, тяхната смъртност.

Проучване на INSERM, богато на уроци

Изследването заключава в „18% намаление на риска от смърт - по време на периода на проследяване - при мъже, чийто пулс в покой е намалял с повече от 7 удара в минута (bpm)“, всеки друг класически рисков фактор (2) се коригира. И обратно, „Мъжете, чийто пулс в покой се е увеличил през последните пет години, изпитват 47% увеличение на риска от смърт“.

Jean-Baptiste Wiroth, специалист по спортни и здравни науки, извлича два урока от тези резултати. „Първо, има явна полза от редовната проверка на пулса в покой. Всяко увеличение трябва да повдига въпроси и да доведе до консултация с лекар. Тогава също е интересно да намалите пулса си в покой, за да спасите сърдечно-съдовата си система. Това е истински проблем по отношение на запазването на неговия здравен капитал. И както посочва Ксавие Жувен, най-ефективната мярка е редовната физическа активност. "

Дейност за издръжливост, която да стимулира сърцето ви