Запек по време на бременност - Как се засяга плода -
Запекът е често срещан проблем по време на бременност: до половината от бременните жени в даден момент са запек. Причина за запек по време на бременност е повишаване на хормона прогестерон, който отпуска гладката мускулатура в цялото тяло, включително храносмилателния тракт. Това означава, че храната преминава по-бавно през червата. Но не е нужно да се притеснявате твърде много.
Вече можете да се съсредоточите върху здравето на бебето след раждането, когато то ще се отдели от тялото ви. С процедурата за събиране на стволови клетки можете да бъдете спокойни за защитата на детето си от над 40 сериозни заболявания. Бебешко стъбло е надеждният партньор на всички майки, които избират да събират клетки и който носи в Румъния опита и качеството на германските услуги за съхранение и особено обработката на биологични проби за по-нататъшно третиране на стволови клетки.
Днес има безброй решения, от хапчета до много ефективни природни средства. Ето ефектите от запека върху бебето и кои са най-добрите начини за борба или предотвратяване запек по време на бременност.
Това ще повлияе на бебето?
Няма да е проблем за детето. За вас запекът вероятно ще бъде само неприятност, но в някои случаи води до сериозни медицински проблеми като хемороиди, ректално кървене и ректални фисури. Бебето обаче не се влияе от вашите симптоми.
Какво мога да направя?
Диетата с високо съдържание на фибри помага за предотвратяване на запек. Освен това осигурява на бременни жени витамини и антиоксиданти. Бременните жени трябва да се опитват да консумират 25 до 30 грама диетични фибри всеки ден, за да останат здрави.
Добрите опции включват пресни плодове, зеленчуци, боб, грах, леща, трици, зърнени храни, сливи и пълнозърнест хляб.
Опитайте се да нарежете малко малини, ябълки, банани, смокини и ягоди за освежаваща плодова салата. Или можете да сготвите сладка царевица, брюкселско зеле и моркови за вкусна храна.
- Пия вода
Важно е да останете хидратирани по време на бременност. Това може да означава удвояване на водоснабдяването. Бременните жени трябва да пият най-малко осем чаши вода на ден. Това ще помогне да се поддържат червата спокойни и нормалното движение на храносмилателния тракт.
- Размърдай се
Редовната физическа активност може да помогне за намаляване на запека. Упражнението стимулира червата. Бременните жени трябва да се опитват да правят упражнения три пъти седмично по 20 до 30 минути всеки път.
Опциите за упражнения са безкрайни. Опитайте да ходите по любимата си туристическа пътека, да плувате във фитнес залата или да практикувате пренатална йога в релаксиращ следобед.
Посъветвайте се с Вашия лекар какви упражнения са безопасни за Вас и Вашето бебе, преди да следвате един от горните съвети.
Чайове от запек
Чаят от лайка е истинско чудо за тялото, но и за запек по време на бременност. Има много чайове за запек по време на бременност, но нищо не надминава свойствата на чая от лайка.
Чаят е чудесен начин за отпускане на чревния тракт и като цяло за отпускане на цялото тяло. Лайката се използва от векове. Успокоява нервите, помага при безсъние, друг незабравим елемент за бременните жени и също има успокояващ ефект като цяло. Пийте обаче не повече от две чаши на ден, защото има непроверени слухове, че това може да причини спонтанен аборт при по-високи дози.
Разрешени лаксативи при бременност
Винаги е добре да опитате естествени методи за облекчаване на запека, преди да решите да вземете някакво лекарство.
Но ако никое от тези природни лекарства изглежда не помага, Вашият лекар може да Ви предложи да приемате леко слабително. Леко слабително, считано за безопасно по време на бременност, е магнезиевото мляко. Вашият лекар може също да Ви препоръча да приемате насипни продукти, като Metamucil. И накрая, Вашият лекар може да предложи продукт, който съдържа натриев докузат за намаляване на запека.
По-добре е да се опитате да сте сигурни, че избягвате появата на запек по време на бременност главно чрез консумация на храни с високо съдържание на фибри, консумация на вода и редовни упражнения.
След като раждате бебето си, не забравяйте за здравето му и събирайте стволови клетки при раждането. Събирането на такива клетки ще го предпази от над 40 сериозни заболявания. Изберете да се информирате внимателно предварително и се обърнете към надеждна банка. Такава общност е Бебешко стъбло, единствената банка на стволови клетки, която е изключителен партньор на Seracell в Германия.