Баланс на витамин С

Мерлеген
и витамин С.

баланс

За разлика от животните,
нашата организация е неспособна
за производството на витамин С.
Така че го правя с и
Можем да го доставим на нашата организация с хранителни добавки.
Но колко от него наистина се нуждаем?

Постоянните противоречия около въпроса могат да бъдат прекратени, като се разгледа колко витамин С произвежда тялото на животното. Отговорът: доста. Повечето животни произвеждат 5000 до 10 000 милиграма на ден, в зависимост от телесното им тегло. Малко вероятно е те да са се развили в хода на еволюцията, за да произведат толкова много, ако не са били необходими или използвани. Всъщност концентрацията на витамин С в човешкото тяло е 25 пъти по-висока, а в кръвта е още по-висока.

Благодарение на генетиката и индивидуалната биохимия, всеки може да има различни нужди от витамин С и всички сме изложени на други видове стрес и разбира се ядем други храни. От това следва, че количеството аскорбинова киселина, необходимо за поддържане здравето на възрастен, е между 2000 и 20 000 mg на ден. Линус Полинг приема 18 000 mg витамин С дневно. Въпреки че често е бил подиграван заради това, заслужава да се отбележи, че е можел да спечели още две Нобелови награди от всеки негов критик. Умира на 93-годишна възраст. Един от колегите на Полинг, Ейбрам Хофер, който също работи като лекар, също е приемал витамин С в мегадози и е излекувал успешно хиляди пациенти с 55-годишната си медицинска практика. Д-р Хофер почина на 91-годишна възраст.