Аз и д-р Дюкан Page 4 Форум за отслабване

Крем Крем

Филка

Крем Крем

Ами сега, наистина се изненадах, че някой е написал нещо тук!
Да, всички опити за дуел на Дюкан винаги са се връщали тук.
Може би ще успеем да поддържаме нещо през следващата година

Мога само да препоръчам Dukan! Е първата диета, която може да премине без никакви проблеми и да спечели много комплименти
Но не е чудно дали можете да ядете пудинг, торта и други подобни

Днес имаше още едно лате макиато. На път за вкъщи след това хапнах Prusciutto.
След това изядох останалата опаковка с варено яйце и четири корнишони.
По-късно хванах шест (.) Кифли. Останалите шест ще бъдат изядени утре.
Какво имаше вътре?
Мляко, пудинг на прах, яйце, 500 г кварк и две супени лъжици бакпулвер, малко подсладител и лимон.
Сега все още има моята каша GuNa и чаша мляко с канела

Крем Крем

Филка

Звучи добре .
Аз също отслабнах добре с ww по това време, но някак си пеп.
броенето на калории в момента не е нищо. -/и то за 3 месеца.

мотика пудинг на прах е разрешен?
също в 1-ва фаза? ui, все още трябва да събера малко информация

а кашата GuNa е каша за лягане?! от къде?

Хач, питайте за питайте. . желая ви хубав старт на деня!

Крем Крем

Да, видях, че вече сте отслабнали много! Поздравления за това!
Веднъж се опитах да преброя калории. Но в резултат не промених диетата си.
Тогава в един момент открих ниско съдържание на въглехидрати за себе си. Това горе-долу работи.
И по някое време прочетох нещо за диетата на Дюкан във форма и си помислих: Това би било чудесно!
Тази мисъл току-що беше потвърдена

За съжаление пудингът не е разрешен през първата фаза. За щастие не трае много дълго.
Трябва да сте сигурни, че използвате само пудинг с царевично нишесте, като този на д-р Oetker.

Да, кашата за лека нощ официално се нарича каша от овесени трици
Трябва да го ядете всеки ден. И тъй като вечер все още съм гладен, ям кашата. След това отново се пълни хубаво

Да, имах и въпроси относно въпроси! Или все още го има!
След като в момента немската книга излезе на пазара, ще я получа след първото голямо тираж.
В противен случай мога да препоръчам само този форум:
http://meindiaetforum.de/forum.php
Момичетата и момчетата са наистина супер мили. Има разнообразен кът за рецепти. И всяка фаза се записва внимателно отново.

Приятен ден и на теб

Крем Крем

Филка

Добро утро!
Благодаря за връзката. сайтът е страхотен
Наистина го очаквам с нетърпение. с моето тегло, трябва да правя 1-ва фаза за 6 дни. о, някога ти беше много трудно?

първо трябва да се види дали icgh изобщо харесва овесени трици. не звучи вкусно

Между другото, аз също не харесвам харзер, аз също направих тези чипове. гадост. не, наистина не е вкусно.

Крем Крем

Тъй като първата фаза продължи само два дни за мен, беше добре.
Важно е само предварително да помислите добре какво искате да сготвите. Доброто планиране всъщност е всичко и всичко.За мен често се е случвало, че просто не съм ял нищо или съм пил само мляко, защото в къщата не е останало нищо. И има толкова много страхотни рецепти.
През първата фаза са забранени продукти, поносими като царевично нишесте.
Но това може да се направи във всеки случай
Но трябва да призная, че съм доста въображаем в моите PP дни. Обикновено има само кисело мляко и яйца. Или моето пиле кола. обичам го
Определено трябва да отида отново на C + C и да се запася с скариди, скариди и други подобни.

Мм, мисля, че кашата е наистина вкусна. Не без подсладител, разбира се
Що се отнася до канелата, аз също се износвам доста, както и какаото за печене. Кълна се, че ям твърде много от него. Но докато чувствам, че теглото намалява (нямам кантар в момента), с мен е добре.
Много също ядат плодови кисели млека и това е добре. Стига теглото да не застоява.
А триците могат да се използват по много начини.

Да, аз и Harzer, вероятно няма да сме най-добрите приятели; D
Наистина трябва да се чувствам така!

Приятен уикенд!
Дано времето се оправи още по-добро!

Крем Крем

Филка

Хей
Кажи ми, рядко чета зеленчуци в плановете ти. това не ти ли харесва? звучи много като фаза 1 (с изключение на пудинг и т.н.). или правите този 5/5 ритъм?
Или пак напълно греша. Все още не го гледам точно.

И дори ако скаридите и т.н. са направени с масло, звучи наистина вкусно

Крем Крем

Хей!
Да, точно, реших за ритъма 5/5. Въпреки че бих предпочел да направя 1/1 досега.
Можете да се промените веднъж, но и аз не мисля, че е толкова лошо и оставам в моя ритъм

Беше и вкусно. но както казах, стомахът ми не се чувстваше толкова добре

Крем Крем

Днес просто прекалих с край.
Трябва да се каже: всъщност не бях гладен!
Грешка 1: Получих това проклето шоколадово мляко два пъти в компанията, маааааан!
Грешка 2: Ял съм цяла опаковка броколи. невероятен!
Но от самото начало:
Тази сутрин имаше две шоколадови млека и кафе au lait.
По време на почивката ядях само морков.
Вкъщи си взех киселото мляко отново.
Трябва да свикна, какао само в PG дни да ям! Това съм го писал и преди.
Но когато какаото е празно, вече никой не се купува
проблема решен!
След това всъщност бях сит.
Но тъй като днес е денят на PG, просто трябваше да си направя нещо зеленчуково и сготвих торбата с броколи в саксия.
След това добавих малко крема сирене, шунка и подправки и го разбърках.
И за съжаление беше просто толкова вкусно, че изядох всичко, о, човече.

И всъщност исках да изпека шоколадова торта утре с HK. Но тази вечер си направих най-добрата каша от GuNa в света, без която наистина не искам да правя в бъдеще!
Така че те търсят алтернатива, която мога да направя утре и след това да си легна.

О, и все още имаше чаша мляко

Филка

Мога да разбера проблема с шоколадовото мляко, но проблема със зеленчуците? В крайна сметка беше PG ден със зеленчуци, които са по-малко от протеини, нали?

не позволявайте да ви притеснява. днес със сигурност отново ще бъде на върха

Крем Крем

Днес останах с един. Просто не взех повече пари със себе си
Да, беше просто много. Най-лошото е, че имам проблеми с храносмилането от време на време.
Взех нещо билково от аптеката, но ефектът е много слаб. Вече имах добри преживявания с Dulcolax. Но това е слабително и трябва да се консумира с повишено внимание!
Е, във всеки случай не съм ходил до тоалетната от неделя вечерта и стомахът ми носи много със себе си, включително цяла торба с броколи
И ме кара да се чувствам много неудобно!

Как протичат подготовките за вас?

Су, ще започна с моя план.
Днес на работа имаше още едно шоколадово мляко (но както казах, едно е приемливо). В MiPa имаше 500 грама кисело мляко с канела и нищо друго. и на вкус също!
И един морков по пътя за вкъщи.
У дома. Първо се къпех. просто трябва да помисля, защото имам чувството, че съм забравил нещо. добре.
Днес направих шоколадови сладкиши Dukan в кутията си за мъфини.
Какво имаше вътре?
-пакетче кисел пудинг
-подсладител
-крема сирене
-и две яйца.
Вече съм ял две от тях + чаша мляко.
След това сготвих моркови и ги намачках с малко крема сирене и билки. И сега ям тази каша с кюфтета от кайма, малко яйце, лук, чесън, подправки и малко пшенични трици
Разбира се, кашата ми не бива да липсва по-късно