Австрийците постят погрешно

Диета. Специалистите по хранене предупреждават срещу неправилно гладуване. Повечето австрийци се хранят твърде малко и нередовно. „Най-лошото“ е да не закусвате.

твърде малко

Великият пост започна и много австрийци всъщност не знаят кой път да поемат, за да отслабнат окончателно завинаги: въглехидрати да или не, не яжте нищо през ден, отмяна на вечерята от 17:00 или не яжте нищо изобщо?

Експертът по хранене Lachkovics-Budschedl, който вече е помогнал на плувеца Маркус Роган и футболиста Анди Херцог до по-добра фигура, вижда една голяма грешка, която австрийците правят отново и отново, що се отнася до храненето: Те ядат твърде малко и нередовно. "Забраняваш си да правиш постоянно нещо, което не може да работи. Нереалистично е." Навреме, редовно, достатъчно - това са истинските основни правила за хранене.

"Моя клиент, тя беше малко по-силна и искаше да отслабне, просто не яде нищо. Съпругът й дори не можеше да излезе с нея. Първо трябваше да установи спокойна връзка с диетата си отново, след това отслабна и тя също го направи Тегло се запазва. Тя никога не би си помислила, че това е възможно ", описва един от нейните" случаи "експертът по хранене.