Atkins Diet Pro и срещу Fitness Guru
Мнозина са чували за диетата на Аткинс, един от най-противоречивите, рекламирани и най-противоречиви методи за отслабване днес. Неговите последователи не печелят похвали, противниците му не крият възраженията си. Основният контрааргумент на диетата на Аткинс или с други думи диетата с ниско съдържание на въглехидрати е отнемането на пълнозърнести храни, които сега са крайъгълен камък на здравословното хранене.
Същността на използването на този метод е ниският прием на въглехидрати. В миналото не се наблягаше толкова много на координирането на тренировката и диетата на Аткинс, както днес. Редовното упражнение играе поне толкова важна роля за отслабването, колкото намаляването на приема на калории и въглехидрати.
Научете правилно за диетата на Аткинс и бъдете внимателни, когато сдвоявате този метод за отслабване с вашата тренировка. За тази диета циркулира много фалшива и подвеждаща информация. Принципът е, че загубата на тегло се постига преди всичко, когато човек изгаря повече калории, отколкото консумира. Така че няма значение колко въглехидрати консумирате или изтеглите, ако в противен случай направите грешката да консумирате хиляди повече калории общо, отколкото ви е необходимо.