Astrodiet - съвети за всички зодии nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
На кого се препоръчва?
За тези, които вярват в астрологията.
За тези, които могат и искат да променят начина си на живот, те не искат само да диети.
Какво можем да постигнем с него?
Промяна според типа ни тяло, която включва загуба на тегло.
Промяна в начина на живот, хармоничен начин на живот, който е по-подходящ за формата и личността на нашето тяло.
Същността на метода
Ние изследваме типа на тялото и рисковите зони, като изследваме специфичната си форма при раждането. След като те бъдат дефинирани, ние променяме - според нашата зодия - храненето. Във връзка с това, ние предписваме определени задачи - упражнения, хранителни навици, допълнителни дейности - които помагат за сложни промени в начина на живот.
Правила и условия
Постоянство и търпение, за да доведе до промяна. Приемане на нашата форма, признаване на недостатъците на нашия начин на живот до момента.
Овен (21 март - 20 април)
Тяло: формата му е красива и пропорционална. Характеризира се с кръгли форми, добра структура и дебели кости. Разработен отгоре и отдолу.
Рискови зони: навсякъде. Интересното е, че затлъстяването във врата и лицето е характерно, но то се отлага главно върху корема, стомаха и ханша.
Хранене: яде прекалено мазно и прекалено захаросано. С течение на годините наднорменото тегло се увеличава (заседнала работа, липса на спорт и секс) или обратното: животът ви е прекалено стресиращ (постоянна бързина, само хранене правилно вечер).
Задача: укрепете издръжливостта си два до три пъти седмично с 30 минути плуване, 20 минути гребане, 4 км джогинг, 40 минути колоездене, 20 минути секс. Намалете приема на протеини, увеличете приема на фибри. Вечер пийте успокояващ и подобряващ червата ментов чай.
Бик (21 април - 20 май)
Тяло: тялото му е тежко, месесто, плътно, но костите му са тънки, крайниците са тънки и чертите му са деликатни.
Рискови зони: ханш, седалище, бедра и шия.
Хранене: той обикновено се храни балансирано, като яде естествени, леки ястия (много салати, сосове изключени), но по монотонен и повтарящ се начин. Затлъстяването се насърчава от вътрешния страх от промяна (работа, пребиваване, партньор) и бездействие.
Задача: работете интензивно върху долните крайници с много ходене, ходене, колоездене или дори с ролери. Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и протеини, много плодове и зеленчуци. Вечер пийте чай от валериана, който успокоява и регулира глада.
Близнаци (21 май - 21 юни)
Тяло: структура дълга, по-малко месеста. Отдолу и отгоре се характеризира с тесни, тънки, крехки кости, тънки, тънки крайници.
Рискови зони: долната част на тялото, особено корема, седалището и ханша.
Хранене: голямо влечение към лека закуска (леки закуски, шоколад). Склонността му към напълняване се засилва от липсата на движение и добър въздух.
Задача: трябва да се храните четири пъти на ден като бебета. Нека храненето да бъде обред - определено време, подредена маса. Яжте много риба, морски дарове, плодове, богати на витамин С (напр. Портокали, киви). Не пушете, намалете консумацията на кафе и чай. Вечер пийте липов чай, който улеснява храносмилането и предотвратява подуването на корема.
Рак (22 юни - 22 юли)
Тяло: форма дълга, тънка. Долната част на тялото се характеризира с по-закръглени форми - корем, седалище, ханш.
Рискови зони: предимно стомаха, корема и бедрата, но също и раменете и ръцете.
Хранене: консумирате твърде много бързо изгаряща захар (сладко, сладкиши, безалкохолни напитки) и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Затлъстяването може да бъде свързано с липса на упражнения (заседнала работа, мързел) или лоша регенерация на тялото, което може да бъде причинено от прекомерно физическо натоварване, безсъние или преумора.
Задача: задълбочена тренировка на съществуващите мускули, допълнена с аеробика, тенис, бягане. Вместо ориз, варени тестени изделия и хляб, трябва да ядете леки неща. Не трябва да консумирате никакви безалкохолни напитки, яжте само нискомаслени млечни продукти. Пийте вечер чай от корен на женшен, който стимулира храносмилането и регулира апетита.
Лъв (23 юли - 22 август)
Тяло: структура месеста, добре изградена. Характеризира се със здрави кости и дълги, мускулести крайници.
Рискови зони: пъпа и долната част на корема.
Хранене: яде много протеини, включително много месо, бобови растения (грах, сушен боб, леща) и много алкохол. Напълняването се засилва от липсата на спорт и сдържания сексуален живот.