Астмата се подобрява с диета

Конвенционалните насоки за медицинска помощ при астма включват лекарства, упражнения и дихателна терапия. Въпреки това, насоките дори не започват да се четат за определена диета. Според резултатите от изследванията именно това може значително да подобри симптомите на астма - както учените съобщиха на конгрес през септември 2017 г.

Астма - конвенционалните медицински насоки не съдържат никакви съвети относно храненето

Астмата е широко разпространено хронично заболяване, което засяга около един на всеки десет души в западния свят. По-голямата част от пациентите приемат лекарства ежедневно, за да запазят болестта. Много астматици се страхуват от упражнения, защото предполагат, че това може да предизвика астматичен пристъп.

Въпреки това, насоките за лечение на астма (от септември 2017 г.) препоръчват спортни дейности, препоръка, която очевидно все още не е достигнала до всеки пациент - вероятно защото дори не е дадена от лекаря?

Насоките обаче не казват нищо - или не много - за определена диета, която хората с астма могат да практикуват, за да облекчат симптомите си. Тъй като думата хранене се появява там само веднъж, поне в кратката версия (2-ро издание, версия 5), която в момента се преработва, така че да има основание да се надяваме, че в новата версия ще се появят и конкретни хранителни препоръки.

По-добре да не правите диетични препоръки, отколкото да препоръчвате здравословна диета

Досега обаче думата се свързва с възможности, които все още не са научно доказани, поради което дори не се препоръчват и дори не се предупреждават. И точно така действа в основана на доказателства медицина. Ако няма достатъчно проучвания по този или онзи проблем във връзка с определена диета, тогава нищо няма да се направи - дори ако съответните проучвания са били налични във връзка с други хронични заболявания.

Да, дори и да знаете, че тази конкретна диета винаги е цялостна здравословна диета, която би била от полза за пациента по един или друг начин, която например би имала положителен ефект върху нивото на липидите в кръвта му, която би могла да предотврати високо кръвно налягане и да защити здравето на кръвоносните съдове в дългосрочен план и по този начин защитени срещу инфаркти, инсулти и деменция.

В горната насока обаче думата хранене дори не се появява във връзка с конкретна диета, а само във връзка с приема на рибено масло, витамин С и минерали и в най-добрия случай със съмнението, че диетата с малко по-ниско съдържание на сол може да бъде полезна - отново знак за това колко подценявате здравословната диета и нейните ефекти върху здравето.

Изследователите обявяват: здравословното хранене подобрява астмата

Учени от университетската болница в Копенхаген в Дания представиха най-новите си изследвания на Международния конгрес на Европейското респираторно общество през септември 2017 г .:

Тези, които страдат от астма - според изследователите, работещи с Dr. Луиз Линдхард Тоенсен - и в същото време упражнява редовно и се храни здравословно, постига много по-добър контрол върху болестта. Симптомите като задух, болка в гърдите, задух и хрипове намаляват благодарение на тези мерки.

Д-р Тоенсен каза на колегите си от конгреса:

Всички знаем, че по-здравословната диета, съчетана с упражнения, може да облекчи астмата при пациенти с наднормено тегло. Как тези мерки влияят върху пациенти с нормално тегло все още не са били научно тествани, което сега сме наваксали в нашето проучване. "

Най-добрата комбинация за астма: упражнения и здравословна диета

Д-р Toennesen е работил със 125 пациенти, които са били разделени на четири групи. Проучването продължи осем седмици:

Група 1 трябва да има високо протеинова диета с нисък гликемичен индекс, което означава, че нивата на кръвната захар са балансирани. Освен това тези изпитвани трябва да ядат поне шест порции плодове и зеленчуци дневно.
Група 2 участва в програма за упражнения в клиниката три пъти седмично. Това беше тренировка с висока интензивност, която беше разработена а. увеличете сърдечната честота.
Група 3 направи и двете - хранеше се здравословно и взе участие в спортната програма.
Група 4 не направи нищо от това и по този начин служи като контролна група.

На първо място, изследователите установиха, че тренировките с висока интензивност са изключително подходящи и следователно безопасни за астматиците. Въпреки това, белодробната функция не се подобри само чрез упражнения (група 2).

В група 3 обаче беше установено, че комбинацията от спорт и здравословно хранене подобрява качеството на живот, облекчава симптомите на астма и разбира се фитнесът на участниците също може да бъде увеличен. В сравнение с контролната група, тази група успя да подобри симптомите си с 50 процента. Групи 1 и 2 са имали само 30 процента подобрение.

Отсега нататък спортът и здравословното хранене трябва да се препоръчват на астматиците!

Д-р Тоенсен заяви:

Хората с астма често намират упражненията за предизвикателни и затова ги избягват, което влошава тяхната фитнес форма. Нашето проучване показва, че спортът в комбинация със здравословна диета може значително да подобри качеството на живот на астматиците.

Тези открития са много важни, особено след като е известно, че има доста голям брой пациенти с астма, които не могат да контролират добре заболяването си дори с лекарства и следователно имат само лошо качество на живот. Също така знаем, че много астматици са много заинтересовани да могат сами да направят нещо, за да подобрят заболяването си - било то с помощта на упражнения или с правилната диета. Поради това предлагаме пациентите с астма да бъдат насърчавани да се хранят здравословно и да започнат да спортуват незабавно. "

Д-р Toennesen и колеги ще проведат допълнителни изследвания по тази тема, от една страна, за да наблюдават дългосрочните ефекти на здравословното хранене върху астмата и от друга страна, за да разберат коя диета и кои спортни мерки биха могли да бъдат най-ефективни за астматиците. Целта е да се намерят мерки, които биха могли да направят някои лекарства за астма излишни в бъдеще.

Здравословна диета при астма

Вече представихме проучване от декември 2016 г., което показа, че честата консумация на колбаси и други преработени месни продукти може да влоши симптомите на астма. Тази група храни не принадлежи към здравословното хранене при астма.

В представеното по-горе проучване се практикува високо протеинова диета с много плодове и зеленчуци, диета, която също има нисък гликемичен индекс. Тези критерии са изпълнени, например, от растителна диета с ниско съдържание на въглехидрати, както я представяме тук: Растителна диета с ниско съдържание на въглехидрати

Тук можете да намерите много натуропатични мерки за астма: Лекувайте астмата по естествен път