Артроза - оптимизация на здравето; Посланик на водата Aquion
Остеоартритът е най-често срещаното ставно заболяване: само в Германия се смята, че до осем милиона души страдат от износване на ставите - почти всеки десети. Обикновено засяга коленете, бедрата, ръцете или пръстите, а често и няколко стави едновременно. Засегнатите стави болят понякога повече, а понякога и по-малко, обикновено особено при стартиране, по-късно независимо от стреса. С течение на времето те стават все по-трудни за придвижване.
причина
Като защитен, еластичен слой, хрущялът е разположен на двата края на костите, които образуват става. Подхранва се от синовиална течност. Здравият слой хрущял действа като амортисьор. Когато е изложен на стрес, хрущялният слой се компресира и след това отново се разширява.
Хрущялът се засмуква пълен със синовиална течност.
Ако обаче се износи, тогава един ден костта се трие в костта.
Понякога инцидент или вродена деформация (дисплазия) е причина за преждевременно износване - например почукване на коленете. Сега медицината възприема остеоартрозата предимно като хронично възпалително заболяване: Възпалението води до деградация на хрущяла и болка.
Затлъстяването е важен рисков фактор: прекомерната коремна мазнина подхранва системното възпаление, което също уврежда хрущяла. Освен това всеки допълнителен килограм натоварва двойно или тройно на носещите ни стави: Например, при нормално ходене коленете трябва да омекотят 2,5 пъти телесното тегло, а при слизане по стълбите дори 3,5 пъти.
Симптоми на остеоартрит
Остеоартритът започва с усещане за скованост, понякога може да се види подуване на ставата. В по-нататъшния ход обикновено има първо болка при натоварване, по-късно до постоянна болка с ограничена подвижност.
Крайният ключ към изцелението е промяната в диетата.
Терапията се основава на два стълба:
Инхибиране на възпалението и облекчаване на ставите чрез изхвърляне на излишните килограми.
Ето защо в менюто има малко калории и животински продукти, но много зеленчуци и здравословни растителни масла:
Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в ленено масло и орехово масло, по-специално ефективно подпомагат организма в борбата с възпалението. Постоянното гладуване - например не яденето 16 часа на ден, т.е. продължително нощно гладуване - е доказано, че помага за намаляване на теглото.
Силицият в силициевата киселина има стабилизиращ хрущял ефект. Силициевата киселина се съдържа в овес, кафяв ориз, ечемик, просо и топинамбур, както и в билкови чайове като хвощ или коприва.
Достатъчното количество витамини, минерали и микроелементи също е важно за ставния хрущял: Витамин В6, съдържащ се в ябълките, е необходим за производството на строителния материал на хрущяла глюкозамин.
Витамините С и Е в спанака и селена в броколите предпазват от свободните радикали.
Противовъзпалителните фитохимикали се намират в много видове плодове, зеленчуци и билки. Храна като броколи (синапени масла), спанак (флавоноиди), чесън (алицин), боровинки (антоцианидини), портокали (каротеноиди) обещават облекчение.
Много ефективно естествено средство за облекчаване на болката при артроза е смес от кимион, кориандър и индийско орехче. Тези подправки подобряват притока на кръв към синовиалната мембрана и по този начин облекчават болката.
Вземете върха на ножа веднъж или два пъти на ден.