Артрит - Артроза - Ревматизъм - Възпаление - Естествено лечение

артрит

Относно артрозата

Какво е остеоартрит?
Остеоартритът (ОА) е най-често срещаното хронично (дългосрочно) състояние.

Хрущялът е съединителна тъкан с ролята на амортизация и защита на костите, особено в ставите. При ОА този хрущял се разрушава, което може да причини болка, скованост и други симптоми.
ОА се среща най-често при възрастни хора, въпреки че може да се появи при възрастни на всяка възраст. ОА се нарича още дегенеративно заболяване на ставите, дегенеративен артрит и износване на полиартрит.
Водеща причина за увреждане, OA засяга повече от 30 милиона мъже и жени в Съединените щати.

Причини за ревматоиден артрит

ОА се причинява от увреждане на ставите. Тези лезии могат да се натрупват с течение на времето, поради което възрастта е една от основните причини за наранявания на ставите, които водят до остеоартрит. Колкото по-възрастни ставате, толкова повече износване ще имате на ставите.
Други причини за наранявания на ставите включват наранявания в миналото, като:

  • счупен хрущял
  • изкълчени стави
  • наранявания на сухожилията

Те също включват малформации на ставите, затлъстяване и порочна поза. Някои рискови фактори, като фамилна анамнеза и пол, увеличават риска от остеоартрит.

Артроза и хрущял

Хрущялът е твърдо, подобно на каучук вещество, което е гъвкаво и по-меко от костите. Неговата мисия е да защити краищата на костите в една става и да им позволи да се движат лесно един срещу друг. Когато хрущялът е повреден, тези костни повърхности стават твърди, което може да причини болки в ставите и възпаление в околните тъкани. Повреденият хрущял не може да се поправи. Това е така, защото този хрущял не съдържа кръвоносни съдове. Когато хрущялът е напълно отстранен, амортизиращата подложка, която осигурява, изчезва, което позволява контакт между костите и костите. Това може да причини силна болка и други симптоми, свързани с ОА.

Симптоми на остеоартрит

ОА може да възникне във всяка става. Въпреки това, най-често засегнатите области на тялото включват:

  • ръце
  • върховете на пръстите
  • коляно
  • бедрата
  • гръбначен стълб, обикновено в областта на шията или кръста

Най-честите симптоми на остеоартрит включват:

  • болка
  • чувствителност (дискомфорт, когато докоснете областта с пръсти)
  • скованост
  • възпаление

С напредването на ОА болката, свързана с нея, може да стане по-интензивна. С течение на времето може да се появи и подуване на ставата и околната област. Разпознаването на ранните симптоми на ОА може да ви помогне да управлявате по-добре това състояние.

Тежка артроза

ОА е прогресивно състояние с пет етапа, от 0 до 4. Първият етап (0) е нормална става. Етап 4 представлява тежък ОА. Не всеки с ОА ще премине към етап 4. Състоянието често се стабилизира много преди да достигне този етап.
Хората с тежка ОА имат голяма или пълна загуба на хрущял в една или повече стави. Триенето кост-кост, свързано с него, може да причини тежки симптоми, като:

  1. Повишено подуване и възпаление. Количеството на синовиалната течност в ставата може да се увеличи. Обикновено тази течност помага за намаляване на триенето по време на движение. В по-големи количества обаче може да причини подуване на ставите. Фрагменти от разкъсан хрущял също могат да плават вътре в синовиалната течност, увеличавайки болката и подуването.
  2. Повишена болка. Може да почувствате болка по време на дейности, но и когато сте в покой. Може да получите повишаване на нивото на болка с напредването на деня или по-изразено подуване на ставите, ако ги използвате много през деня.
  3. Ограничение на движението. Възможно е също да не можете да се движите поради скованост или болки в ставите. Това може да ви затрудни да се наслаждавате на ежедневните си дейности.
  4. Нестабилност. Вашите стави могат да станат по-малко стабилни. Например, ако имате тежък ОА в коляното, може да имате запушване (внезапна липса на движение).
  5. Други симптоми. Тъй като ставата продължава да се износва, може да се появят и мускулна слабост, костни шпори и деформации на ставите.

Увреждането на ставите, причинено от тежък ОА, не е обратимо, но лечението може да помогне за намаляване на симптомите.

Диагностика на остеоартрит

ОА често е бавно протичащо заболяване, което може да бъде трудно за диагностициране, докато започне да причинява болезнени или изтощителни симптоми. Ранната ОА често се диагностицира след инцидент или друг инцидент, който причинява фрактура, която изисква рентгенова снимка.
В допълнение към рентгеновите лъчи, Вашият лекар може да използва MRI сканиране за диагностициране на ОА. Този образен тест използва радиовълни и магнитно поле за създаване на изображения на кости и меки тъкани.
Други диагностични тестове включват лабораторни тестове за изключване на други състояния, които причиняват болки в ставите, като RA. Тест с вътреставна течност също може да се използва, за да се определи дали подаграта или инфекцията са водещата причина за възпаление.

Лечение на остеоартрит

Лечението с ОА се фокусира върху управлението на симптомите. Видът на лечението, който ще ви помогне най-много, до голяма степен ще се определя от тежестта на симптомите и тяхното местоположение. Често промените в начина на живот, лекарствата, които се продават без рецепта (OTC) и домашните лекарства, ще бъдат достатъчни, за да ви улеснят.

Домашното лечение и промените в начина на живот за ОА включват:

Упражнение
Физическата активност укрепва мускулите около ставите и може да помогне за подобряване на сковаността. Гледайте поне 20 до 30 минути упражнения поне веднъж на всеки два дни. Изберете нежни дейности с ниско въздействие, като ходене или плуване.

Отслабване
Излишното тегло може да претовари ставите ви и да причини болка. Отслабването помага за облекчаване на това налягане и намалява болката. Здравословното тегло може също да намали риска от други здравословни проблеми, като диабет и сърдечни заболявания.
Адекватен сън
Мускулната почивка може да намали подуването и възпалението. Постигането на достатъчно сън през нощта също може да ви помогне да управлявате по-ефективно болката си.

Терапия с горещо-студено
Можете да изпитате топлинна или студена терапия за облекчаване на мускулната болка и скованост. Прилагайте студен или топъл компрес върху болезнени стави за 15-20 минути няколко пъти на ден.

Тези практики могат да ви помогнат да премахнете симптомите си и да подобрите качеството си на живот.

Лекарства за артроза

Съществуват редица различни видове лекарства за ОА, които могат да помогнат за облекчаване на болката или подуването. Те включват:

Перорални аналгетици. Ацетаминофенът и други болкоуспокояващи намаляват болката, но не и подуването.
Локални аналгетици. Тези извънборсови продукти се предлагат като кремове, гелове и пластири. Те помагат за изтръпване на ставната област и могат да помогнат за облекчаване на болката, особено при леки болки при артрит.
НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства). НСПВС намаляват отока и болката.
Кортикостероиди. Тези лекарства с рецепта се предлагат през устата. Те могат да се прилагат и директно чрез вътреставно инжектиране.
Вашият лекар може да препоръча да опитате извънборсови решения като първа линия на защита.

Естествени лечения за лечение на остеоартрит

Алтернативното лечение и добавки могат да помогнат за облекчаване на симптоми като възпаление и болки в ставите. Някои добавки или билки, които могат да помогнат, включват:

  • рибено масло
  • зелен чай
  • джинджифил
  • глюкозамин

Други алтернативни възможности за лечение включват:

  • акупунктура
  • физиотерапия
  • масажна терапия

Други лекарства могат да варират от използване на солени вани Epsom до топли или студени компреси.

Трябва да обсъдите с Вашия лекар всички добавки, които обмисляте, преди да ги използвате. Това ще помогне да се уверите, че те са безопасни и ефективни и няма да пречат на други лекарства, които приемате...

Диета при остеоартрит

Няма недостатък в здравословното хранене, но ако имате ОА, диетата и храненето са особено важни.
Първо, ще искате да поддържате теглото си в нормални граници, за да намалите ненужния натиск върху ставите.
Съществуват и изследвания, които предполагат, че някои видове ОА, като остеоартрит на коляното, реагират положително на диета, богата на флавоноиди, които са хранителни вещества, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. Също така, антиоксидантите, открити в много плодове и зеленчуци, също могат да помогнат в борбата със свободните радикали, причинени от възпаление. Свободните радикали са молекули, които могат да причинят увреждане на клетките.

Висококачествената диета може да помогне за облекчаване на симптомите на ОА чрез намаляване на възпалението и подуването. Яденето на храни, богати на следното, може да бъде много полезно:

  • Витамин С
  • витамин D.
  • бета каротин
  • омега-3 мастни киселини

Увеличаването на приема на храни с противовъзпалителни свойства също ще помогне.

Профилактика на остеоартрит

Може да имате рискови фактори за ОА, които не можете да контролирате, като наследственост, възраст и пол. Но други рискови фактори могат да бъдат контролирани и управлението им може да помогне за намаляване на риска от ОА.

Следните съвети могат да ви помогнат да управлявате рисковите фактори под ваш контрол:

  1. Подкрепете тялото си. Ако сте спортист или запален човек за упражнения, уверете се, че се грижите за тялото си. Носете поддържащо оборудване и обувки, които намаляват въздействието върху коленете. Също така, уверете се, че променяте спортните си дейности, така че всичките ви мускули да тренират, а не само едни и същи мускули всеки път.
  2. Проследете теглото си. Поддържайте индекса на телесна маса (ИТМ) в диапазона на височина, възраст и пол
  3. Поддържайте здравословна диета. Яжте набор от здравословни храни с фокус върху пресни зеленчуци и плодове.
  4. Почивайте си достатъчно. Дайте на тялото си широки възможности за почивка и сън.
    Ако имате диабет, контролът на кръвната захар също може да ви помогне да управлявате риска от ОА.

ОА е хронично състояние, което не може да бъде излекувано, но с лечение перспективите са положителни. Не пренебрегвайте симптомите на хронична болка в ставите и скованост. Колкото по-рано говорите с Вашия лекар, толкова по-скоро можете да получите диагноза, да започнете лечение и да подобрите качеството си на живот.