Армейска диета, драстична диета на израелската армия
Слабото тяло често е тяло, оценено в повечето съвременни общества. Поради тази причина диетите за отслабване са навлезли силно в живота ни и ни представят решения, които са по-драстични, разрешителни или странни, които могат да бъдат както ефективни, така и вредни за организма на диетата. Ако искате да отслабнете достатъчно бързо, едно от най-ефективните решения е армейската диета.
Проектирана през 1970 г. за израелската армия, армейската диета е известна с впечатляващите резултати от загубата на тегло, поради масивната загуба на тегло за много кратко време.
Какво представлява армейската диета?
Този режим за отслабване трае 8 дни и е разделен на 4 етапа от по два дни, при които се консумират само определени видове храни. За да се постигнат много добри резултати и да се поддържа идеален мускулен тонус, се препоръчва да се упражнявате поне 2 часа на ден по време на армейската диета.
Основното меню е с ниско съдържание на калории и може да доведе до загуба на тегло до 10 килограма. Той е разделен на:
Дни 1 и 2
Трябва да се консумират само пресни ябълки и като течност се приемат само обикновена вода и черно кафе.
Дни 3 и 4
В наши дни можете да ядете само сирене, особено козе сирене. Избягвайте сиренето. Позволени са питейна вода и чаша черно кафе.
Дни 5 и 6
Препоръчва се протеиново меню, основано на пилешко месо. Месото обаче трябва да се приготвя само чрез варене, скара или печене, без олио. Може да се подправи със сол и черен пипер. Разрешените течности са обикновена вода и неподсладено кафе.
Дни 7 и 8
В наши дни трябва да ядете само маруля, която може да бъде подправена със сол и черен пипер. Това меню предлага чудесно добавяне на витамини и желязо и препоръчителните течности трябва да бъдат същите като през останалите дни.
Армейската диета може да бъде рискована за някои хора, така че е добре да се вземат предвид съветите на лекаря в това отношение. Хората в риск са тези с авитаминоза и тези, които страдат от определени сърдечни заболявания.
Здравейте. Днес започнах тази диета. Надявам се да успея да изпълня това предизвикателство за мен и тялото си 😛 Ще ви уведомявам как протича диетата. Досега съм свалила 7 кг за един месец с друга диета и сега се надявам да загубя още повече или дори повече, ако е възможно 🙂
Ще се видим скоро !
Здравейте Диана. Можете ли да ми кажете с каква диета успяхте да отслабнете 7 кг? Висока съм 70 кг 1,60 и бих искала да отслабна повече.
Отказах се в края на 6-ия ден заради покана в ливански ресторант, която не можах да откажа. На 5-ти ядох около 1 кг (сурово) пилешки гърди без кости и без кожа (3 хранения според мен). На шестия ден взех две печени пилешки гърди от Мега, от които почистих кожата и всякакви следи от мазнини. Резултатът до обяд на 6-ия ден (последно претегляне) е намаление от 116,5 кг на 109,55 кг, т.е. почти 7 кг. Определено щях да достигна 10 кг загубени, ако запазих 2-те дни салата. Сега ще видя колко бързо се връщам на пистата с празниците. Първите признаци са, че се уморявам много, много по-бързо от преди, така че стомахът ми се сви значително през 6-те дни. Следващ опит през януари! Успех!
Отслабнах с 5 кг за 8 дни, без да тренирам изобщо.
И за това колко сте яли всеки ден?
Днес започвам диетата, надявам се да я завърша
Утре искам да започна диетата, тежа 53 кг на 1,65 и искам да достигна 45-46 кг. Любопитен съм, ако онези, които са я спазвали, могат да забележат значителна промяна в тялото след даване на кглор
Прочетете моите 2 коментара по-горе! Проблемът е, че го прибрах сравнително бързо с празниците. Не мисля, че внезапните капки са добри за поддържане на теглото. Тази диета е добра за отслабване, след като сте били на почивка.
каква салата сте яли през последните 2 дни?
Добре ли е, ако пия чай от джинджифил вместо вода ? Продължих да търся в интернет ... Мислех да го запазя 8 дни ... и след като го повторя ... Аз съм на 63 и се надявам да дам 10 кг ...:( че не мога да дам g от няколко месеца ... Имах диета ff хаотично напоследък ... и кг завладяха тялото ми; (
Аз също започнах тази диета, аз съм на 3-тия ден и искам да отслабна с 10 кг, но реших да я спазвам 2 пъти подред.
В дните на ябълките ядох по 5 ябълки всеки ден, а за двата дни сирене избрах моцарела.
Надявам се до края всичко да е наред.
Здравей, Клавдия, исках да те уведомя, че моцарелата е забранена от това, което видях.
Благодаря много за ИНФО, но където съм, това беше най-слабият вариант ... Не успях да си купя краве сирене като у дома ...
Здравей, Клавдия, какво искаш да кажеш два пъти подред? Не боли?
След тази диета можете да добавите обратно?
Бих започнал утре. Клавдия, как в крайна сметка е действало лечението?
Здравейте, наистина загубих 8 кг с тази диета, провеждана два пъти и със спорт 5 пъти седмично в продължение на един час (30 мин. Фитнес и 30 плуване). Но дори и да не се върнах към диетата преди лечението и се отказах на сладкиши, тъй като те на практика ме убиват 😉 да знам, че съм го върнал ... но продължавай да спортуваш и да ядеш повече ястия на ден, но малко количество ... без въглехидрати ...
Препоръчвам го само на тези, които искат да свалят няколко добри кг за кратко време, но трябва да мислят, че ще ги върнат обратно
Отслабване.
Да, трябва да сваля 13 кг и се надявам да успея. Ще ви държа в течение
Ще започна тази диета и ще ви информирам дали тя работи и по какъв начин.
Ще ги върнете обратно. Аз също го запазих и бях супер щастлив, че отслабнах с 5 кг за седмица ... но след няколко месеца върнах всичко обратно + още 2-3 кг
Тео, да, помислихте защо го върнахте, защото не лъжете за чипс кола и т.н. . Запазих тази диета и отслабнах, бях на 69 и достигнах 64 ... Ако имате повече тегло като 100 бивши можете да дадете повече от 8 кг, но повтарям, не яжте след шоуто с всички пици и kfc. Mec и така нататък. обикновено хранене, когато го ядете никога не трябва да се уморявате яжте яжте за да успокоите стомаха си малко ок съвет от мен ще ви дам, ако пушите не спазвайте диетата си ще разбие стомаха ви късмет ка
Поздравления! Днес започнах диетата, ще ви държа в течение, за да видя какво мога да направя
Радвам се, че след бременността успях да сваля 4 килограма и все още спазвам диетата си на Рина, но персонализирана от тук. Благодаря ти
бюлетин
Абонирайте се сега и получавайте информация за най-ефективните методи за отслабване. Въведете вашия имейл адрес в полето по-долу.