Арки и крака - диференциация, симптоми и лечение
Всичко, което трябва да знаете за арки и splayfoot
Причина: Надлъжните и напречните сводове на стъпалото са сплескани
Лечение: Физиотерапия, стелки, упражнения за крака, болкоуспокояващи, хирургия (рядко)
Рискова група: Жените са особено засегнати (поради слаба съединителна тъкан)
Специалност: Може да бъде и вродено
Arch arch & splayfoot Определение: Какво представлява Arch Arch & Splayfoot?
Много малко хора обръщат много внимание на стъпките си. Ходенето е сложен процес - особено за краката. Тъй като Краката носят цялото ви телесно тегло и трябва да балансират, докато стоят, те са подложени на по-висок натиск и Риск от нараняване от която и да е друга част на тялото.
Години на стрес могат да отслабят задното сухожилие на тибията, което иначе поддържа свода на стъпалото, създавайки a Неправилно положение на крака може да бъде изключително облагодетелствана. Едно от най-често срещаните разстройства на краката е Арки и крака. Това се случва, когато Сухожилия, които поддържат сводовете на стъпалото, губят еластичност.
Тези бъгове също могат по-сериозни проблеми от ходилото, глезена, коляното и ханша. Тези в предната част на краката Пръсти на краката са едно специална тежест изложени. Може да се получи възпаление и свързана с това болка. Но не трябва да се стига до това: благодарение на по-лесно ортопедични помагала мога Усложнения в много случаи да се избягва.
Какво е спукана гума?
Специалността на един Плоско стъпало - медицинският термин за него е pes planus - това ли е с този Несъвместимост на стъпалото на Ходилото на крака почти плоско лежи на пода. В нормално състояние сводът на ходилото е на ширина на пръста над ходилото на крака. Плоскостъпието е предимно не е вродено, но възникват главно в детството. Не е задължително плоските крака да причиняват болка.
Възможни са обаче лоши пози, които могат да причинят трайни проблеми. Например хората с плоски крака продължават да се връщат с тях Дискомфорт в областта на гърба да направя. Възможна е и болка в краката и ходилата, прасците или бедрата.
Когато се лекува плоскостъпие, обикновено зависи от това дали те са вродени или са се развили само с течение на времето. В случай на вродено плоскостъпие например физиотерапия или това Поставете ортеза се опитва да коригира разминаването на крака. До a хирургия може и да дойде.
Какво е песус?
В медицината името е за Арки крак Pes excavatus. Докато е с плоско стъпало, почти цялата повърхност на подметката на крака лежи на земята, е стъпалото на крака висока арка срещу него не на. Изключително това Пети и топки на краката на стъпалото докоснете земята. Ако погледнете кухия крак отстрани, можете да видите сводеста форма. Кухото стъпало е скъсено в сравнение с нормалното стъпало.
Степента, до която архезусът засяга здравето, зависи главно от Израз от. От една страна, арки крак не може да създаде проблеми, в други случаи има дискомфорт в глезена и глезенните стави. Търпелив често променят модела си на походка. Облекчаването на позите обаче може да доведе до трайни проблеми, които трябва да бъдат лекувани от лекар.
Какво е splayfoot?
Pes transversoplanus е медицинското наименование на splayfoot. Като правило не е вродено, а по-скоро се развива в продължение на цял живот. Но как изобщо да разпознаете splayfoot?
Напречната дъга под метатарзалната кост и надлъжната дъга от вътрешната страна на стъпалото формират важната основа на нашето стъпало. Грешни обувки или един намаляваща стабилност на стъпалото може да бъде отговорен за развитието на splayfoot.
Типично е едно Разширяване на предната част на крака, на Метатарзалните кости са разпръснати. Мозоли, мазоли или т. Нар. Чук пръсти могат да показват splayfoot. Укрепването на мускулите, носенето на стелки и подходящи обувки може да има положителен ефект. Освен това правите нещо добро, ако сте възможно най-често ходене бос.
Специална форма на сводестото стъпало: шарнирното стъпало
Настъпва изкълчващ крак относително често На. Почти половината от всички възрастни го имат. Сводното стъпало - медицинският термин за него е pes valgus - също е несъвместимост на стъпалото и специална форма на сводестото стъпало.
Типично е, че Крак и пета не образувайте линия по желание, а такава Тип X позиция демонстрирайте. The Петата е огъната навън. В много случаи кракът на катарамата не създава никакви проблеми. Въпреки това, болката в глезена или областта на глезена не може да бъде изключена.
Децата също могат да имат крак с катарама. Обикновено обаче тя регресира от само себе си в детството. Подходящите обувки, подходящото телесно тегло и стабилните мускули са добри предпоставки, за да се гарантира, че няма катарами и че не възникват големи проблеми.
Какво е hallux valgus?
Ясната Отклонение на палеца на крака навън е показателно за халукс валгус и евентуална последица от плоския и подножието. От решаващо значение е първият Метатарзални кости навън, но в същото време голям пръст навътре има тенденция.
Причините могат да бъдат наследствени. Но също така грешните обувки и недостатъчните мускули на краката играят роля отново и отново.
Симптоми на арки и крака: Мозоли и мазоли са често срещани
През Неправилно зареждане повдигайте се отново и отново с плосък и разпръснат крак Мозоли под стъпалата, което може да причини болка и също да доведе до възпаление. Възможни са също Болка при натиск.
Плоскостъпието и стъпалата са главно в Дейности с по-големи натоварвания изложени. Дългите стояния или дългите разходки причиняват дискомфорт.
Така наречените Пръсти на чук или нокът както и отличителен Корнификация на кожата (Corns) може да са други признаци. От друга страна, ако поставите краката си, болката обикновено ще се облекчи бързо. Пръстите на чуковете или ноктите, както и мазолите, често показват плоска и изпъстрена крака.
Hammer Toe & Claw Toe: Какво е това?
В много случаи са пръстите на чука или ноктите вродени. The Централна става пръстът на крака участва в неговото движение и функция силно ограничени. В някои случаи за това е отговорна слаба съединителна тъкан. Следователно жените често са засегнати от чук пръсти.
Не винаги има болка. Често засегнатите се притесняват от оптични характеристики.
Възпаление на ставите, диабет или артрит насърчават образуването на пръсти на чук. Тези, които страдат от прекомерна болка, обикновено получават само една хирургическа интервенция въпросният. Ставите на пръстите на краката и сухожилията и сухожилията могат да бъдат коригирани.
Причини за плоския & splayfoot: Ето как се създава flat & splayfoot
Като правило не се раждате с крака. Обикновено се развива само в зряла възраст. Причините могат да бъдат различни. От една страна са често срещани големи натоварвания в спорта отговорен за развитието на splayfoot. Спорт с бърза смяна на посоката (Тенис, футбол, хандбал) или Скачайте и бягайте интензивно Спортът (висок и дълъг скок, джогинг) благоприятства развитието на splayfoot.
A Слабост на съединителната тъкан или лигамента като Затлъстяване може да има и отрицателен ефект. Поради по-голямото тегло, натоварването на връзките и мускулите е по-голямо. Твърде голямото телесно тегло често оказва негативно влияние върху свода на стъпалото и причинява болка.
Грешни обувки благоприятства развитието на плосък и splayfeet. Следователно, преди всичко възникват неправилни натоварвания по-често при жените - помпите или ботушите на висок ток може да са естетически приятни, но от ортопедична гледна точка те не се препоръчват. Предната част на крака е силно натоварена. Високите токчета допринасят за развитието на splayfoot.
Развитието на splayfoot обаче също може генетично обусловена бъда. В този случай съединителната тъкан и връзките са по-слабо изразени.
Следователно не е задължително да се развие в зряла възраст, но може да засегне и децата. Тъй като съединителната тъкан при жените често е по-слабо изразена, отколкото при мъжете, следователно е по-често и при жените да развиват подножието.
Защо сводовете на стъпалото са важни
Краката са високоспециализирани структури. Всеки отделен крак се състои от 26 кости, които са свързани чрез 33 стави и осигуряват отправна точка за над 100 мускулатури, сухожилия и връзки. Уникалната структура води до образуването на Арка на стъпалото. Когато ходите, тези еластични арки ви помагат телесно тегло оптимално на краката разпространявам.
Арките са също толкова важни при бягане. Те действат като твърди лостове за движения на течности, в същото време те трябва да съчетават устойчивост и еластичност, за да компенсират неравностите в пода.
На възраст 12-13 години формата на стъпалото е напълно развита
Повечето хора имат сводестия Форма на крака по време на детството и е на възраст се развива в рамките на дванадесет до тринадесет години. Проблеми могат да възникнат само когато кракът постепенно отново се спуска след това.
Годините на излагане могат да отслабят сухожилията, които минават по вътрешната страна на глезена и надолу до пръстите. Това е сухожилието на задния тибиален мускул. Той е опората на свода на стъпалото.
Ако тези Сухожилието губи своята еластичност, краката изглеждат много плоски. Може да почувствате болка от вътрешната страна на глезена, която може да бъде особено забележима при изкачване на стълби или ходене по неравен терен. Също така един Може да се получи подуване.
Последици от болестта на краката: сводестите крака могат да причинят други проблеми
Някой хора губят хватката си в сводовете на краката си поради стрес върху краката им. Причината може да бъде наднорменото тегло, наранявания на стъпалото, ставите или някои видове остеоартрит. Също така плоскостъпието идва по-специално при диабетици тъй като кръвоснабдяването на краката и по този начин на сухожилията често се нарушава.
Плоските стъпала могат да причинят други проблеми, включително възпаление и болка в връзките на стъпалото (плантарен фасциит), ахилесов тендинит, болки в пищяла, фрактури от умора, възпалени възглавнички и мазоли. Тъй като плоските крака също са повлияват общата стойка, могат да възникнат и проблеми с коленните и тазобедрените стави.
Метатарзалгия описва Болка в областта на Преден футбол. При това несъответствие 2-ра или 3-та метатарзална кост обикновено са твърде дълги. По-специално дългите периоди на стоене и ходене причиняват болка отново и отново. Обувки с високи токчета, неправилно прилепнали обувки, но също и с наднормено тегло, насърчават развитието на метатарзалгия.
Лечение на стъпалата и стъпалата: Ортези като терапия за несъосност
Лекарят обикновено може да го направи диагноза само от Преглед краката определяне на. Операции се срещат на повечето плоски крака ненужни. изключение си тук изключително изразени малпозиции, което обикновено може да бъде разрешено само хирургично.
Кой под хронична болка Страданието от сводести крака може да бъде причинено от носенето на специална Вложка за обувки - така наречената ортеза - облекчаване на преживяванията. Ортопедични, които са специално пригодени за краката се носят като другите стелки за обувки.
Ортезата може да ви помогне да върнете вашия плосък и splayfeet обратно във вашия да придаде правилна форма и така в крайна сметка ще доведе до прекратяване на болката.
След като поръчате няколко ортези, обикновено ще бъде една Отпечатък на направените крака. Този отпечатък се изпраща на производителя на ортопедични изделия, където техниците моделират вложка за обувки, която отговаря на спецификациите на лекаря. Лекарят може да препоръча допълнителен Поддържаща превръзка за глезена.
A физиотерапия за укрепване на мускулите или лечение с противовъзпалителни лекарства може да се предписва и в областта на терапията.
След коригиране на ортезите, Симптомите изчезват напълно. В зависимост от тежестта на симптомите, лекарят може да ви посъветва да избягвате транспортирането на тежки товари през първите шест седмици след поставянето на ортезата. Това позволява подуването и болката от стъпалото да изчезнат и старото Мобилността се възстановява.
След като симптомите изчезнат, много хора могат да получат своите нормални дейности, включително спорт продължи. Спортове като плуване или колоездене, които не включват тежести, обаче са особено подходящи. Вашият лекар може също да препоръча носенето на скобата по-късно, докато бягате.
Самопомощ с плоско стъпало: упражнения за крака и ходене с бос крак
Всеки, който има плосък и splayfoot може направете нещо по въпроса сами и осигуряват облекчение от болката. Какво ще кажете за един полезен масаж за стъпалото на крака? За да направите това, просто вземете топка - една би била подходяща Топка за тенис - и го сложи на пода. Сега използвайте крака си, за да движите топката във всички посоки, така че да се масажира цялата подметка на крака.
The Застанете на пръсти. Това работи най-добре на Стъпка на стълбище. Поставете в предния ръб и последователно или едновременно повдигнете петите си.
Или какво ще кажете за това Разделител на пръстите на краката? Просто се настанете удобно на стол и разтворете пръстите на краката си възможно най-далеч. В допълнение към тези упражнения, следното се отнася за самопомощ като цяло: Избягвайте излишните килограми, сортирайте неподходящи обувки и ходете боси колкото е възможно по-често.
Това е начинът да предотвратите плоска арка или крак или да се справите по-добре с нея. в Винаги се консултирайте с лекар със съмнение!
Възползвайте се от експертизата на нашите съответни експерти и получете подробна информация по вашата любима тема.