Аргинин и спорт за отслабване

затлъстяване, наднормено тегло, културизъм

растежен хормон

Научна основа:, Клинична основа:

Какво е това

Естествено вещество, което противодейства на хипертонията, повишава имунитета, бори се с тумори, това е, което поразява въображението. Добавете към това, че той може да възстанови сексуалната функция при мъже с импотентност и имате вид всестранна хранителна добавка. Открит през 1886 г. от Шулце и Щайгер, аргининът въпреки това е банална аминокиселина (съставна част на протеините). Но каква аминокиселина! През 1978 г. американски екип показа, че добавките с аргинин ускоряват белезите и заздравяването на плъхове, претърпели операция, както и предотвратяват загубата на тегло, последваща такава травма. Оттогава тези свойства са потвърдени при хората. Следователно аргининът също е анаболен, който помага за изграждането на нова тъкан. Но може ли да помогне на тези, които искат да отслабнат ?


Как действа тя

Аргининът е популярен в кръговете по културизъм, тъй като консумацията му под формата на добавки освобождава малки количества инсулин и хормон на растежа (чрез блокиране на секрецията на соматостатин, хормонът, който се противопоставя на растежа на хормона). Хормонът на растежа, освободен от приема на аргинин, насърчава развитието на мускулите и позволява на тялото да се отърве от излишните мазнини.


Научни и клинични основи

Какви дози аргинин са необходими за постигане на повишаване на нивата на хормона на растежа? Необходими са 30 g на здрави хора (орално или интравенозно), за да видят ефект при всички. С доза от 2,4 g, само 50% от участниците виждат повишаване на нивата на хормона на растежа, докато при затлъстели хора не се наблюдава ефект. Най-общо казано, аргининът предизвиква подчертан отговор на хормона на растежа при младите хора (преди 30-годишна възраст) и при тези с най-малко телесни мазнини. Проучване в Торинския университет обаче установи, че 70-годишните са забелязали, че нивата им на растежен хормон са се увеличили три пъти след добавяне с аргинин. През 1993 г. друго проучване показа, че при група културисти добавките от аргинин и лизин (друга аминокиселина) могат да увеличат чистата телесна маса и да намалят телесните мазнини. Но това не е строг модел.