L; вода l; от съществено значение за нашето благосъстояние
Малко ли сте уморени? Имате ли леко главоболие? Имате ли малка липса на концентрация? Може би е време да си зададете този въпрос: пиете ли достатъчно вода ? Дехидратацията е един от основните фактори за умора през деня.
Най-доброто ви лечение за красота не е във вашата баня, а в това, което пиете. Ако водата е от съществено значение за нашето оцеляване, има и много неподозирани ползи. Помага ни да отслабнем, да се грижим за кожата си, да възвърнем физическата си форма ... Пиенето на вода е от съществено значение за нашето благосъстояние. Това е особено много важно при кърмачета и възрастни хора.
Когато консумираме вода, рядко се спираме на нейния произход, вкус, текстура, мирис ... Молекулата H2O обаче няма вкус. Това са минералите, които придават различните вкусове на водите. И именно тези минерали позволяват на водите да имат някои интересни добродетели от медицинска и хранителна гледна точка.
Да допринесе за вашето благосъстояние, houra отвори бутик, специализиран във води от цял свят: Канада, Корсика, Норвегия ... Между тиха или газирана изворна вода, естествена вода, вода, обогатена с кислород ... ще откриете свежестта, за да хидратирате добре тялото си. Влезте и открийте нашия воден бар !
Защо трябва да пием вода ?
Водата е най-важният компонент на нашето тяло: повече от 60% от него е вода. Ето как играе решаваща роля за вашето здраве и благополучие.
Ето защо е важно да се консумира 2 литра вода на ден, за подпомагане поддържането на физическата функция и нормалната когнитивна функция.
Водата присъства във всички наши клетки, тъкани и органи. Всеки ден обаче тялото ни елиминира около 2,5 литра вода, дори повече, ако е горещо или спортуваме. Ако тялото ни е в състояние да произвежда 0,3 литра вода самостоятелно и диетата ни осигурява приблизително 0,7 литра, остава да осигури 1,5 литра на ден. Ето защо е важно да останете хидратирани през целия ден.
Затова не чакайте, докато сте жадни за пиене.
Кога да се пие вода ?
Важно е да пийте през целия ден Но особено сутрин, когато се събудите за да компенсира загубата поради изпотяване през нощта и липсата на вода в продължение на осем часа. Въпреки постоянното погрешно схващане, то е така от съществено значение за пиене по време на хранене. От друга страна, избягвайте да пиете кафе или сладки напитки през целия ден, защото стомахът ги анализира като храна и непрекъснато се смила, което излишно уморява тялото ни.