Aquagym 5 добри причини за s; регистрирайте се за сесии
Пълна спортна дейност, достъпна за всички. Сесиите в басейна да се движат гладко, без да рискуват да се наранят.
Не е нужно да сте шампион по етимология, за да разберете какво е аквагима: всичко е свързано да тренира във водата. A цялостна, нежна и лесна спортна дейност който действа ефективно върху тялото, сърцето и морала. Хармоничен силует и спокоен ум, без да се лигави много ...
1/ЗА ЛИНИЯТА
Веднъж потопено във вода, тялото тежи само една шеста от теглото си и всички движения стават по-лесни, въпреки че водата създава по-голямо съпротивление от въздуха и изисква мускулите да работят по-усилено. Именно този принцип прави аквагима добър съюзник за оформяне на силуета. Мускулите работят по-усилено, без дори да осъзнават това.
Разнообразието от движения ви позволява да работите по цялата мускулатура. Отслабване на талията, стягане на гърдите и задните части, укрепване на гърба и корема, оформяне на ръцете и раменете ... Aquagym се грижи за всичко !
По отношение на елиминираните калории, aquagym също отбелязва добър резултат. Знаете ли, че 30 минути водна аеробика изгаря около 600 калории или еквивалент на час и половина фитнес на пода? Благодарим ви, че ни оказахте тази благотворна съпротива !
И накрая, отново благодарение на този феномен на водоустойчивост, всяко извършено движение дава възможност да се извърши ефективен дрениращ масаж на повърхността на кожата, за да се стимулира циркулацията на кръвта, да се бори срещу задържането на вода и да прогони целулита.
2/ЗА ЗДРАВЕ
Водните аеробики укрепват мускулната система, стимулират сърдечно-съдовия ритъм, подобряват дихателния тонус и подобряват кръвообращението. Но освен тези ползи, свързани с практикуването на каквато и да е физическа активност, аквагимът има предимството да бъде "нетравматична" дейност. Ясно е, че за разлика от много сухопътни спортове, рискът от нараняване е минимален. Съпротивлението, упражнявано от водата, предотвратява напрежението, напрежението и сковаността.