Aqua zumba неговите предимства на линия - Блогът
Често се питате " как да изгорите много калории, докато се забавлявате "? Искате бързи резултати, без да чувствате, че полагате много усилия? Има спорт за вас !
Наистина, след аквагима и аквабайка, отстъпват място на аква зумба, която, както подсказва името му, е практикуване на зумба в плувен басейн. Какви са ползите от линията и как позволява ефективно отслабване ?
Aqua zumba: какво е това и какви са ползите от него за тялото ?
Zumba, тази смес от танци (салса) и кардио тренировките вече се предлагат във водна версия. Поддържаме латиноамериканските ефири, люлеещите се и фитнес стъпала, добавяме няколко движения за аквааеробика, докато сме потопени в басейн от около 1,50 м и воала.
Предимствата на водата (благодарение на натиска, който тя оказва върху тялото) позволяват краката да бъдат отслабени, а бедрата и ръцете да работят в дълбочина. Всъщност, за да се проследи хореографията, ще отнеме малко повече сила върху мускулите: което е чудесен начин да загубите изразходвани калории, докато се забавлявате.
Сред добродетелите на аква зумба, отбелязваме, че всички мускули се използват, тъй като водата увеличава усилието. В резултат на това изгаряме kcal, без да го осъзнаваме твърде много, което прави физическата активност по-забавна и приятна. освен това, aqua zumba има идеално отцеждащо действие, за да ограничи ефекта на портокаловата кора целулит.