Антиоксидантните ползи от червена боровинка за спорт
Автор: Бруно Чаузи, сертифициран учител по физическо възпитание.
Червената боровинка е от съществено значение за спортистите, защото благодарение на своите антиоксиданти, тя участва в борбата срещу свободните радикали. Всъщност това е жизненоважно за дажбата на спортиста, защото е най-богатото от всички най-често срещани плодове на антиоксиданти. Следователно към неговите свойства, признати срещу пикочни инфекции, е необходимо да се добави изключителна сила против стареене.
Червената боровинка, или червената боровинка, е малко зрънце, близко до боровинката, което се продава главно под формата на плодов сок и сушени плодове. Свойствата на червената боровинка се крият в нейното изключително антиоксидантно съдържание; клинични проучвания също доказаха ефективността му срещу цистит и инфекции на пикочните пътища.
Червена боровинка срещу цистит и инфекции на пикочните пътища
Тези плодове съдържат флавоноиди, антоцианини и проантоцианидини. Изглежда, че тези съединения могат да се свързват с някои бактерии от Escherichia coli, отговорни за цистит, и да им пречат да се прилепват към клетките на пикочния мехур и да причиняват инфекция. Без опорна точка тези бактерии след това се елиминират.
Червена боровинка против стареене
Физическата активност увеличава усвояването на кислород, но преди всичко причинява повишена загуба на хранителни вещества чрез потта и урината (особено цинк и магнезий). Следователно антиоксидантите трябва да бъдат увеличени в дажбата на спортиста, или червената боровинка е най-богатата от всички често срещани плодове на антиоксиданти.