ANSES предупреждава срещу консумацията на захар от деца - archyworldys

Здравната агенция публикува по-конкретни препоръки от обикновено в опит да се пребори с тази напаст.

Това не е изненада, но здравната агенция издава много напомняния за родителите, както и тревожни мерки. Според ANSES всъщност децата усвояват твърде много захар: 75% от 4-7-годишните, 60% от 8-12-годишните и 25% от 13-17-годишните. Тези прекомерни приема са „тревожни“, тъй като именно в детството и юношеството се придобиват добри или лоши хранителни навици, които могат да се запазят и в зряла възраст, и насърчават затлъстяването и диабета.

anses

„Някои продукти, които са прекалено сладки, взети извън отделението за бебета, се дават от ранна възраст, преди да навършат 4 години“, дори предупреждава професор Ирен Маргаритис, ръководител на звеното за оценка на хранителния риск на здравната агенция.

Не прекалено много плодов сок, повече сушени плодове

ANSES препоръчва да се ограничат сладките напитки, включително плодови сокове и сладкиши, бисквити, сладкиши, които са твърде чести, особено при следобедния чай. Обикновените млечни продукти, пресните плодове, ядките (ядки, бадеми и др.) И водата могат да ги заменят изгодно. За плодовите сокове това е „най-много една чаша на ден, а не всеки ден“, добавя Ирен Маргаритис, която също препоръчва да не се използват сладки като награда.

Съгласно препоръките на агенцията, домашно приготвеното дава възможност да се осъзнаят количествата захар. В противен случай е препоръчително да се намалят „добавените захари“ на индустриалните продукти, скрити в зърнените закуски, компотите и някои млечни продукти. Имайте предвид, че някои продукти, които показват „без добавени захари“, всъщност съдържат добавени съставки, които са естествено сладки - гроздова мъст, концентрирани екстракти от плодови сокове например и стафиди - които в крайна сметка могат да осигурят повече захар, отколкото е необходимо.