Ангина пекторис - Как е; защити го Здравни карти и медицински съвети

Възможно е да се действа върху основните рискови фактори, които могат да бъдат модифицирани.

Спри да пушиш:

Ти трябва да направи всичко, за да спре. Цената, която трябва да платите, ще бъде твърде скъпа и няма да преминете през повторение.

За да ви помогнем и подкрепим:

Говорете с вашия лекар, кажете му, че пушите и не се страхувайте да не бъдете порицани; докторът не е там, за да те осъди, а да помогне.
Намалете вашата консумация това е добре, но в никакъв случай не е достатъчно: това, което е необходимо, е Спри се.
Потърси помощ, мобилизирайте обкръжението си, говори за това.
На програми за отказване от тютюнопушене които вземат предвид вашите лични особености в лицето на това опиянение:
Потърсете a център за отказване от тютюнопушене близо до вас.

Посетете уебсайта за информационни услуги за тютюн., Обадете се 39 89, изтеглете приложението за iPhone или Android:

Разгледайте решенията, които да ви предоставим никотин под формата на пластир или дъвка и за борба с вторични нарушения на абстиненцията.
Вземете хранителни помощни средства да имат по-малко желание да пушат и да намалят наддаването на тегло.
Консултирайте се програми за физическа активност и управление на стреса, което може да бъде важно допълнение.

Говорете с Вашия лекар: спешно трябва да направите всичко възможно, за да се откажете от пушенето. Направете всичко, за да накарате хората около вас да откажат цигарите

Контролирайте кръвното си налягане

За това 4 важни и прости точки.

Мисля за проверете тези цифри, или сами с устройство за самоизмерване, или от Вашия лекар.
Вземи твоя наркотици, без прекъсване, дори ако се чувствате много добре. Не спирайте лечението си ако смятате, че лекарствата не действат или имат проблеми с вас притеснителни странични ефекти.
Приемете мерки за начин на живот, които помагат за контрол на кръвното налягане: намаляване на приема на сол и алкохол, контрол на теглото и редовни упражнения.

Нормализирайте нивото на холестерола.

Знайте текущите и нормалните си стойности за холестерола и различните му компоненти.
Не забравяйте да направите своето контролни изпити.
Вземи твоя наркотици, без прекъсване, дори ако се чувствате много добре. Не спирайте лечението си, ако смятате, че лекарствата не действат или имат притеснителни странични ефекти върху вас, без да говорите с Вашия лекар.
Приемете мерки за начина на живот които участват в контрола на холестеролемията: намаляване на приема на мазнини и алкохол, контрол на теглото и редовни упражнения.