Зелен сок за детоксикация, направен от Кармен Брума от категорията „Напитки“

Порции

Сложност

Обучение

Готвене

Температура

Калории

съставки

  • 1 бр (250 г) мар
  • 2 броя (200 г) малки краставици
  • 1 парче (100 g) целина (корен)
  • 2 ръце пресен спанак
  • 1 парче лимон

Начин на приготвяне

Искате ли да се отървете от излишните килограми, натрупани по празниците? Ето няколко полезни съвета от Кармен Брума, за да си възвърнете желаната фигура:

1. Опитайте се да премахнете храни като сирене, топено сирене, фета, варена царевица, чипс, гевреци, сладкиши от бяло брашно, колбаси и сладкиши и алкохолни напитки, сладки сокове и фрапе
2. Не яжте нищо след залез слънце или поне 3-4 часа преди лягане. Яжте плодове 1-2 часа преди или след хранене, но до 15:00.
3. Упражнявайте се 4-5 пъти седмично. Можете да отидете на фитнес, да тичате в парка, да скачате с въже или да тренирате у дома. Всеки вариант може да работи, стига да сте постоянни.
4. Заменете закуските с различни сокове от пресни плодове или зеленчуци. Например, ЗЕЛЕН ДЕТОКС СОК, приготвен от Кармен Брума с помощта на сокоизстисквачка за студено пресоване Kuvings.

Рецепта тук:
• измийте всички съставки и почистете лимона и целината
• оборудва сокоизстисквачката Kuvings за студено пресоване със сито за сок
• поставете съставките в сокоизстисквачката на свой ред, така че лесно да бъдат поети от вала на шнека
• накрая можете да добавите сок и 2 кубчета лед, според вашите предпочитания
Сокът се пие веднага след приготвяне, ежедневно, през първата част на деня. Той има малко калории, стимулира храносмилането, помага в процеса на елиминиране на токсините и намалява апетита. Поради метода на студено пресоване витамините, минералите и ензимите от плодове, зеленчуци и листа се запазват непокътнати.

Още съвети как да се отървете от излишните килограми: http://www.carmen-bruma.ro/5-sfaturi-ca-sa-scapi-de-kilogramele-acumulate-de-sarbatori/

Най-новите рецепти на kuvings-romania.ro

детоксикация

Рецепта Сок за отслабване със спанак и ананас

детоксикация

Рецепта Сок за закуска с моркови и круши

направен

Рецепта Зелен сок за отслабване

направен

Рецепта Витаминизиращ сок с ананас, ябълки и мента