Мога да изгарям повече калории, като тичам или използвам елипсови тренировки

Имаме елиптичен тренажор, но той всъщност не се използва, но реших да отслабна, започнах да джогирам, но сега разбрах, че елиптичният тренажор може да струва повече. колко калории изгаряте?

Благодаря предварително: 16/л

аз също имам елипса, така или иначе ми харесва, но е ясно, че бягането е по-добро. Елипсата имитира само един вид последователност от движения, бягането е по-естествено.

И той движи всичко. Ако можете да направите повече тичане, но ако, да речем, нямате възможност да го направите, да кажем, че времето е лошо, тогава елипсата си струва повече от яденето на чипс преди телевизия:)

О, и обърнете внимание на това, което ядете, без редовна храна няма загуба на тегло;)

Вие сте огромна грешка. Елиптичният тренажор няма да ви развива мускули, така че не се оформя в тази посока, изисква много по-голямо натоварване, например тренировка с тежести, но не е с тежести на Барби, а винаги с редовните 8-12 повторения в серия . Елиптичният тренажор е кардио машина, не е измислена за изграждане на мускули, но е перфектен инструмент за изгаряне на калории.

---