Ами ако и вие визуализирате вашата дъска за визуализация на годината
Разказах ви за това преди няколко дни в тази публикация в Instagram, тази година отделих време, за да направя равносметка на напредъка си, положителните и отрицателните неща, които ми позволиха да продължа напред през 2018 г. Освен това отделих време да си представя човек, който бих искал да стана през 2019 г. и да го обобщя на a табло за визуализация.
И така, какво е табло за визуализация ?
Табло за визуализация (на английски a дъска за зрение) е смесица от снимки, групирани заедно в рамка и представляващи цел, която искате да постигнете, или визия на човека, който искате да станете.
Таблицата за визуализация в крайна сметка е като дъска на мечтите ни, а проекция на себе си и своя идеализиран живот в даден период: след месец, три месеца, година, десет години ... или повече !
Кога да се използва дъска за зрение ?
Може да се използва дъска за визуализация във всеки контекст на промяната: професионален проект, личен проект, мечта, която искате да преследвате, цел, която искате да постигнете или по-просто нова година, която започва.
Можете да създадете колкото искате таблици. Един за всяка цел, един за всяка мечта, един за тяхната година + един за техния професионален проект + един за личния им проект .... Вие сте свободни да избирате !
От своя страна го използвам по време смяна на годината. Това са някакви „резолюции“, които трябва да запазя.
Смятам, че идеята за табло за визуализация за месец или четвърт е твърде кратка и също не мога да мисля за себе си след 5 или 10 години. Най-вече, наскоро съм склонен да мисля, че нашите желания и цели могат да се променят много бързо и че може да се случи толкова много, че е сложно да се проектира за толкова много години. От друга страна, идеята за маса за една година е перфектна според мен.
Защо да използвате дъска за зрение ?
Една от първите цели на дъската за визия е да запитайте се и успейте да направите равносметка на тези желания: започнете професионална преквалификация, отслабнете, пътувайте, стартирайте бизнес, създайте семейство, намерете нова работа, танцувайте ... или каквото и да е друго !
Понякога ни липсва мотивация и това е мястото, където дъската за визия може да ни помогне.
Известно е снимката е по-добра от 1000 думи. Това е още по-вярно в сегашното ни общество с появата на социални мрежи като Instagram и Pinterest. Нуждаем се от визуални изображения.
Визуалното позволява a по-добра проекция на човека, който искаме да станем. Ако целта му е да отслабне, като направи визуализационна диаграма на желаното тяло, красиви цитати, вдъхновяващи здравословни рецепти, един хубав спорт наистина може да играе в ума ни и да ни мотивира да положим усилията и жертвите. Необходими, за да станем този човек.
Фактът, че събирам всички тези снимки на една маса, също ми позволява лично да си спомня ценности, които искам да въплътя през годината си. Когато се впускате в проект, може лесно да се изгубите или да искате да направите всичко наведнъж. Погледът към картината му обаче ни позволява да се фокусираме върху най-важното, върху тези основни цели.