Алкална кухня балансирана идея за рецепта на руско и иберийско вдъхновение
Добре дошли в двойни хапки! Изглежда, че идвате тук за първи път. Може би бихте искали да прочетете моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта за оптимизиране на вашата жизненост“ кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 😀
Добре дошли обратно в двойки Bouchés! Изглежда, че сте били тук и преди и без съмнение сте изтеглили и се радвали на моето безплатно ръководство: „5 дни алкални менюта, за да оптимизирате жизнеността си“? Ако не, може би бихте искали да го направите сега? За да го изтеглите сега, ви каня да кликнете тук: Благодаря предварително! 😀
Кръстих тази идея за рецепта: ocioudobozickof зеле, оле! 😀 Кърлеж и иберийски руснак, какво казвам ... а здравословно и засищащо горещо ястие с руско и иберийско вдъхновение ! A идея за рецепта на алкално готвене леко остър (ако решите да го подправите) и аромати за затопляне на тялото. За червата, чувствителни към кръстоцветни, знайте, че зелето се прави по-смилаемо приготвено с кимион или по-добре! Бланширайте за 10 минути във вряща вода, в която първо сте сложили лимонов сок и семена от кимион да се влеят. Тествайте този трик, ще видите! 🙂 Това алкална рецепта за гурме е балансиран в пропорциите между кисели и основни храни. Можете лесно да премахнете яйцата, чоризото и/или количеството месо, за да направите ястието още по-алкализиращо! От теб зависи! 😀
Тази рецепта е добър източник на:
Минерали: селен, манган, калций, фосфор, магнезий, цинк, желязо, мед, калий
Витамини: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 (ако месните продукти), C, E, K
Антиоксиданти: бета-каротин, лутеин и зеаксантин, флавоноидни каротеноиди, синапинова киселина.
Влакна: разтворими и неразтворими, пребиотици
Протеини: Acides ATдобит Есъществен (AAE) от животински произход (яйца, свинско и/или хоризо, ако решите да използвате).
За допълнителни ...
И да знаете всичко за ползи за здравето на основните съставки от тази рецепта ви каня да кликнете върху името на този, който ви интересува, за да прочетете съответната статия: Зеле, лук, чесън, картофи, моркови