Алкална диета, използвана от известни личности, но какви са ползите от нея

Спазвах алкалната диета повече от десет години и никога не се чувствах по-добре. Бях пушач с наднормено тегло на 20 и станах истински маратонец на 30. След като потърсих съвет от специалист по хранене, посъветвах много хора, които са преживели подобни промени в здравето в резултат на балансирано рН, билкова и алкална водна диета.

Алкалната диета не е скучна, безвкусна диета; е начин на живот, здравословна диета, за която е доказано, че работи в дългосрочен план и осигурява бърза загуба на тегло и енергия на тялото.

Гуинет Полтроу, Алкална диета - какви са нейните предимства?

Гуинет Полтроу е на алкална диета.

Има няколко известни последователи на растителната алкална и алкална водна диета, включително Виктория Бекъм, Гуинет Полтроу, Алиша Силвърстоун, Дженифър Анистън, Кирстен Дънст и Джаред Лето, за да назовем само няколко - което със сигурност изглежда страхотно.

Основите на алкалната диета работят в хармония с баланса. " киселинно-алкални 'в тялото и поддържа кръвта при леко алкално рН от 7 365 .

Има алкални храни, които лесно ще помогнат за поддържане на рН на кръвта и други киселинни храни, които ще предизвикат алармен сигнал в тялото, тъй като то се бори да произведе най-доброто гориво за изгаряне, за да поддържа тялото с pH на котката. по-неутрален.

Ако претоварите тялото си с кисели храни, то използва своята система. "буфер"За да се поддържа кръвта във възможно най-добрия диапазон на pH, така че отклонението от това може да бъде фатално. Когато този тампон може да се справи само с киселинността на организма, възниква болестта.

Дженифър Анистън е друга последователка на алкалната диета

Важни функции в организма ще бъдат нарушени, като калцият да бъде отстранен от костите, за да алкализира кръвта. В дългосрочен план това може да доведе до остеопороза.

Накратко, алкалната диета е начин на живот, здравословна диета, основана на консумация на храни, които се метаболизират чрез "изгаряне", което води до алкални минерали като калций, желязо, цинк, магнезий и мед. По този начин храните се класифицират като алкални, киселинни или неутрални на pH. Няма нищо общо със стомашната киселина или рН на храната във физическата й форма. Например лимонът е кисел, но със стомашната киселина става алкален.

Какви са ползите от алкалната диета?

Основните предимства могат да включват:

Против стареене
по-стегната кожа, без бръчки.
енергиен източник през целия ден
без усилие за устойчива загуба на тегло
По-малко болка
По-добро настроение и чувство за мир и радост
по-висока концентрационна мощност
Предотвратяване и обръщане на заболяванията

Какви храни трябва да се ядат?

Като цяло това означава да консумирате много алкални храни, като зеленчуци зеленина, плодове, малко количество ядки, здравословни семена и масла, хранителни добавки калций, магнезий, сок от трева от пшеница/ечемик и много алкална вода.

Също, избягвайте кисели храни като месо и млечни продукти, рафинирани захари, преработени храни, изкуствени подсладители, кофеин и алкохол.

Ключът към балансираното хранене е да се яде много плодове и зеленчуци много добре сготвени, органични, пресни и а пийте алкална вода.

6 режими на алкализиране

1. Правете десет упражнения за дълбоко дишане всяка сутрин - дишайте, за да броите до 3, задръжте дъха си до 6, дишайте, за да броите до 9.

2. Пийте прясно изцеден лимонов сок с малко топла вода (препоръчва се алкална вода) всяка сутрин. - той е изключително алкален и прочиства черния дроб.

3. Яжте редовно голяма, сурова зелена салата - всеки ден, ако е възможно.

4. Елиминирайте месото, млечните продукти, преработените и пакетираните храни, рафинираните масла и алкохола . Това са храни, които причиняват свръх киселинност в тялото ви

5. Ход - излизайте на чист въздух на разходка всеки ден - това помага на лимфната система да циркулира, причинявайки алкална кръв.

6. И не на последно място, алкализирайте се с чиста алкална вода (Акварион Йонизатор).