Александра Вута; Отслабването може да бъде лесно
Диетични кифли
Големият проблем при всяка диета са ограниченията, които чувствате, че такава програма ви налага. Повечето хора свързват диетата с период, характеризиращ се с много недостиг на храна. Мисля, че това се случва, защото нямаме здравословно образование в това отношение. Ядем много, дезорганизирани, купуваме продължи Продължавайте да четете „Диетични кифли“
Нискокалорични храни
И преди сме говорили за калориите и определено ще го направим още няколко пъти. Защо? Защото, поне от моя гледна точка, калориите или, по-добре казано, счетоводството им е най-добрият индекс, който можем да помогнем при диета. В допълнение, калориите са тези, които продължават да четат "Нискокалорични храни"
Златни храни за здрава психика
Днес сме бомбардирани с информация, която съобщава, че това ще бъде най-депресиращият ден в годината - 3-ти понеделник на януари. Получаваме новините от всички страни, така че неизбежно се оказваме депресирани, без да искаме. Сякаш някой наистина ни иска по този начин. И какво мислите ?! Маркетингови отделиПродължете да четете "Златни храни за здрава психика"
Прекрасни бонбони, отлични в диетата
Не е ли като да пропуснете нещо сладко? Днес е вашият щастлив ден! Защо? Тъй като знам колко много ви липсва сладкото, ви предлагам проста и здравословна рецепта. Той е идеален както за тези, които са на известната диета след празниците, така и за тези, които се доближават до стилПродължете да четете "Чудесни бонбони, отлични в диетата"
Как адаптираме диетата си през студения сезон
До момента зимата беше малко отдавна, но колко щастлив можеш да бъдеш ?! Последните дни бяха по-студени и по-студени и не е изключено, всъщност е много вероятно да е още по-лошо. Така че не би било лоша идея да помислите как трябва да бъде адаптиран планът Продължете да четете „Как адаптираме диетата си през студения сезон“
Излекувайте се след празниците!? Ето няколко съвета в началото на годината
Честит Рожден ден! Нека 2020 г. бъде годината, която ще ви донесе неподозирани удовлетворения и изпълнени желания на всички нива! И да, ако искате това, да ви донесе няколко излишни килограма! Измина известно време, откакто се виждаме тук, но е разбираемо. Всички се насладихме на празниците и продължавайте да четете „Лекувайте след празниците!? Ето няколко съвета в началото на годината "
Диета или спорт?
В идеалния случай трябва да подходим към отслабването от гледна точка на двата аспекта: диета и спорт. Просто тъй като никой не е перфектен, не трябва да бъдете осъждани, ако кажете „стъпка“, когато става въпрос за посещение на фитнес. Но е добре, че има и други опции, чрез които все още можем да отбележим главата „физическа активност“, дори да продължим да четем „Диета или спорт?“
Пиете достатъчно течности?
Не знам за вас, но винаги съм имал проблеми с водата. Искам да кажа, че пиех течности само когато наистина бях много жаден. И да си признаем, жадувам доста рядко, максимум 2 пъти на ден. И това се случва през лятото. През зимата мисля, че бих могъл да остана без да пия вода Продължете да четете "Пиете ли достатъчно течности?"
Диетични бисквитки
Той признава, че има моменти, в които бихте хапнали нещо вкусно, като десерт, но се въздържайте, защото нямате нищо здравословно и добро под ръка. Е, отсега нататък имате безплатни бисквитки. Това е така, защото намерих рецептата за диетични бисквитки. Това са малки бисквитки, на които можете да се наслаждавате, без да продължавате да четете "Диетични бисквитки"
С какво заместваме захарта?
Всичко хубаво и красиво, ако взех здравословното решение! Тази, в която искаме да я оставим по-мека със захар. Но това е и точката, в която трябва да помислим с какво да го заменим. Защото, ако сте от категорията на свикналите със сладък вкус, ясно е, че имате нужда от Непрекъснато четене "С какво заместваме захарта?"