Александра Берес - Диетолог отговори - Глад на въглехидрати
| ИЗБЕРЕТЕ ОТ НАШИЯ НЕПРЕКРЪСТВАТЕЛНО РАЗШИРЯВАЩА СЕ Гама, ВСИЧКИ ЗА СЕБЕ СИ, ЗА ЧЛЕНОВЕ НА СЕМЕЙСТВОТО СИ! ПОРЪЧАЙТЕ ФИТНЕСА НА НАШАТА КУХНЯ ЗА ВАШАТА КЪЩА! | ||
| АКО ОБИЧАШ СПОРТА, СЕГА И ТИ ЩЕ ГО ОБИЧАШ! ВСИЧКИ АЛЕКСАНДРА В БУТИКА ЩЕ НАМЕРИТЕ DVD! | ||
| ЗДРАВЕТО Е ВЕЛИКО СЪКРОВИЩЕ И ТРЯБВА ДА СЕ ОПАЗВА, ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ! ПОЗНАЙТЕ ПРОГРАМАТА ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО! |
Диетолог отговаря/Глад на въглехидрати
Въпрос:
Мила Ана! Бих искал вашата помощ поради следните причини: Преди 3 години се отървах от около 10-12 кг, като промених диетата си. През последните месеци обаче не си обърнах много внимание и малко излишък ми се върна. В миналото успях да постигна това главно чрез намаляване на количеството въглехидрати и вечерта не ядох толкова много, а само подобни на протеини храни. В днешно време обаче чувствам, че тялото ми желае все по-малко месо и много повече зърнени храни и сладкиши. Така че е доста трудно да намаля теглото си, камо ли да го намаля, особено вечерите са критични. Изучих програмата за контрол на теглото на Александра, но не знам точно каква би била целта, тъй като нямам значително излишък в кг. Или какъв съвет бихте дали за замяна на хляб и тестени изделия? Благодаря ви за отговора: Мелинда