Александра Берес - Архив - Диетата на бременните жени

	ИЗБЕРЕТЕ ОТ НАШИЯ НЕПРЕКРЪСТВАТЕЛНО РАЗШИРЯВАЩА СЕ Гама, ВСИЧКИ ЗА СЕБЕ СИ, ЗА ЧЛЕНОВЕ НА СЕМЕЙСТВОТО СИ! ПОРЪЧАЙТЕ ФИТНЕСА НА НАШАТА КУХНЯ ЗА ВАШАТА КЪЩА!
	ПОЗНАЙТЕ ИХ С СПОРТЕН ЖИВОТ СВЪРЗАНИ С ПРОДУКТИ, КОИТО ИЗПОЛЗВАМ! ХВЪРЛЕТЕ В НОВИЯ НИ УЕБШОП!
	ЗДРАВЕТО Е ВЕЛИКО СЪКРОВИЩЕ И ТРЯБВА ДА СЕ ОПАЗВА, ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ! ПОЗНАЙТЕ ПРОГРАМАТА ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО!

Диета за бременни жени

Пристигането на дете се предшества от 9-месечно изчакване, през което развиващият се плод би получил всички хранителни вещества от майката. Ако ви липсва, ще вземете необходимите неща от вас. За здравето на себе си и на плода, така че изобщо няма значение какво консумирате.

Диетата на бременните жени не е свързана с количество храна, а с качество. Не е нужно да ядем вместо две, просто трябва да увеличим количеството хранителни вещества и да ги оформим, така че благодарение на нашето внимание, бебето ни да стане възможно най-здраво.

По време на бременността "идеалното" наддаване на тегло е 10-12 кг. Ако бъдещата майка е била с наднормено тегло в началото на бременността, това наддаване на тегло трябва да бъде само 9-10 кг. Наддаването на тегло първоначално е бавно, около 115 г на седмица за 1-10 седмици, след това 300 g седмично в продължение на 30 седмици.

---