Дуо от риба и зелен ориз лека рецепта

Дуото от риба и зелен ориз е пълноценно ястие с ниско съдържание на мазнини, идеално за тези, които обръщат внимание на фигурата си. Каним ви да откриете тази лека и вкусна рецепта.

Съставки

Ето съставките, необходими за приготвянето на това дуо от риба и зелен ориз за 2 човека:

- кубче зеленчуков бульон
- замразено филе от сьомга
- замразено филе от пикша
- 200 г замразен спанак
- чаша за готвене ориз басмати
- копче лек маргарин.

За отбелязване: тази рецепта разбира се може да се приготви с риба и пресен спанак; използването на замразени продукти обаче е практично, за да имате всички съставки, когато имате нужда от тях.

Подготовка

Тази рецепта за дует от риба и зелен ориз се приготвя в съда, с много малко мазнина.

1) Сварете 80 cl вода в голяма тенджера. Добавете зеленчуковото кубче бульон и го оставете да се разтвори.

---