Активни работни места за по-здравословно тегло; DGP
Оригинално заглавие:
Използване на активни работни станции при лица с наднормено тегло или затлъстяване: систематичен преглед
DGP - Резултатите от проучване от Канада показват, че активните работни места могат да предоставят ценни услуги за намаляване на времето, прекарано в седене, а също и увеличаване на физическата форма и консумацията на енергия. В следващото проучване, което разглежда работници с наднормено тегло или затлъстяване, особено активните работни места, където е била предоставена бягаща пътека, са свързани с множество положителни ефекти.
Активните работни места са работни места, които позволяват на служителите да работят изправени или дори да упражняват движение по време на работа чрез напр. Б. бягаща пътека, степер или велосипед.
В своето проучване учени от град Квебек в Канада са изследвали въпроса дали и, ако да, до каква степен активните работни места имат положителен ефект върху здравето и качеството на работа на наднормено тегло или наднормено тегло (= силно наднормено тегло) служители.
Активните работни места включват тези със стоящи бюра, бягащи пътеки, велосипеди или степери
Учените са успели да съберат резултатите от 19 изследвания за техния анализ. Бягаща пътека е била на разположение на служителите в девет проучвания, велосипед в три проучвания, стъпка в едно проучване, а в останалите 12 проучвания служителите са могли да работят, докато стоят, използвайки стоящо бюро.
Обучението по бягаща пътека е свързано с множество положителни ефекти
Повечето от тези активни работни места увеличиха физическата активност и консумацията на енергия на служителите. В същото време времето, прекарано в седене, намаля. Пътеката и велосипедът също подобриха контрола на кръвната захар на служителите, което е важно за профилактиката на диабета. Когато беше налична бягаща пътека, учените също отбелязаха подобрение в работата на служителите. Обучението с бягаща пътека също помогна на служителите да регулират телесното си тегло. Това беше показано чрез измервания на телесни мазнини, телесно тегло, талия и бедра.
По този начин активните работни места биха могли да бъдат от ценна услуга за намаляване на времето, което служителите прекарват в седене. Това проучване показа предимствата на активните работни места за работниците с наднормено тегло или затлъстяване. Работниците увеличиха физическата си форма и консумацията на енергия. Имаше и ползи за здравето, когато служителите можеха да се потят, защото имаха колело или бягаща пътека. Тренировката с бягаща пътека подобри контрола на кръвната захар и работната ефективност и улесни управлението на телесното тегло.