Детоксикация - мит или реалност РЕВОЛЮЦИЯ - Осъществено от Валентин Василе
Независимо дали искате да започнете лечение за отслабване, да имате идеално дефинирани мускули или да имате здравословен живот, при който не влизате в кабинетите на лекарите, освен рутинни проверки, трябва да преминете през детоксикационно лечение. на тялото си два пъти годишно.
Всеки ден тялото абсорбира, поглъща, диша и влиза в контакт с токсини от храна, стрес, болести, медикаментозно лечение или дори от функционирането на собствения си метаболизъм. Ако токсините не се отделят ефективно през кожата, лигавиците, урината и изпражненията, настъпва повече или по-малко значително натрупване на токсини в тялото.
Нашето тяло е снабдено с високоефективен механизъм за детоксикация, състоящ се от бъбреците, черния дроб и белите дробове, който обикновено е в състояние да поддържа нивото на токсините в тялото на разумни нива.
Но ако имате диета, богата на пържени храни, нездравословна храна, храни с високо съдържание на сол, захар или мазнини, имате високо ниво на стрес, не пиете достатъчно течности, не практикувате достатъчно спорт или напротив, вие сте спортист за изпълнение. и имате хиперпротеинова диета, със сигурност в един момент механизмите за детоксикация на тялото ще бъдат преодолени, излишните токсини ще се натрупват прогресивно и в дългосрочен план ще има нарушения във функционирането на мускулите, кожата, мастната и нервната тъкан.
Дори хората, които се стремят да имат балансирана и правилна диета, може да се нуждаят от детоксикационно лечение от време на време. Тялото натрупва токсични отпадъци не само поради неправилен избор на храна или неправилни комбинации, но и поради функционирането на собствения си метаболизъм или околната среда.
Целулитът, преждевременните бръчки, трудното храносмилане, липсата на енергия, достигането на плато при отслабване могат да бъдат признаци, че в тялото ви са се натрупали твърде много токсични отпадъци, които тялото трябва да елиминира.
Лечението за детоксикация включва временно елиминиране на всички храни, които произвеждат киселинност, достатъчно почивка и адекватно ниво на хидратация в организма.
Храните, които трябва да бъдат елиминирани по време на детоксикационното лечение са: месо, млечни продукти, яйца, захар, бяло пшенично брашно, пушени меса, бял ориз, тестени изделия, търговски сладки сокове, риба (малки порции сьомга могат да се сервират само като изключение), кафе, алкохол, цигари.
Основните храни с роля в детоксикацията на организма са: зеле, броколи, коприва, цвекло, целина, аспержи, екстракт от морски водорасли (спирулина), ябълка, ананас, ягоди и горски плодове и череши.
През целия период на детоксикация диетата ще се състои от плодове и зеленчуци, за предпочитане да се консумират сурови, възможно най-малко варени. Периодът, в който се спазва план за детоксикация, не трябва да надвишава две седмици, за да се избегне рискът от недостиг на някои хранителни вещества. Нивото на физическа активност трябва да се адаптира според това колко строго е лечението.
Диета, основана на 70% от сурови плодове и зеленчуци, правилно комбинирани храни, прясно изцедени зеленчукови сокове, консумирани сутрин на гладно, консумиране на два литра вода на ден и осем или девет часа сън на нощ, ефективно ще премахне токсини в организма.
Един от триковете, които ускоряват детоксикацията на тялото, е: включването в диетата на достатъчно количество мастни киселини в храни като авокадо, ленени семена, студено пресовано ленено масло. Омега 3 мастните киселини ще помогнат за смазването на чревните стени и по този начин ще елиминират по-бързо токсините.
Детоксикиращите ефекти веднага се забелязват от повишеното енергийно ниво и от дълбокия сън през нощта. Хората, които имат високи нива на токсини в тялото си, обикновено се събуждат няколко пъти през нощта.