Ако не е останало много

Необходимият плюс за минуса.

Прочетохме, че не е нужно да тичате из Земята като Форест Гъмп веднага, за да изгаряте упорити мазнини, но си струва да направите алфа-кардио програма, създадена специално за тази цел.

Един от първите, който идва, е Йохимбин

Някъде в Африка активната съставка, наречена йохимбин, която е ценна за нас, се произвежда от кората на дърво йохимбе, родено в Африка. Не пиша това като ботанически бърз старт, а за да насоча вниманието ви за коварно дърпане на производители на хранителни добавки. Това е така, защото много данни за продуктите показват стойността на нашето растение йохимбе (т.е. ако е по-илюстративно: „брутната“ стойност), а не активното съдържание на йохимбин (т.е. „нето“ количество, което е важно за нас). Добре е обаче да знаете, че Йохимбин е продукт в черния списък с рецепта в ЕС.

Йохимбин ефективен блокер на алфа-рецепторите, който увеличава освобождаването на норадреналин и инхибира мобилизирането на мазнини. (Надявам се да последвам). Има лек ефект за повишаване на апетита, който мнозина смятат за проблемен в диетата. Предимството е, че диетата не е задължително свързана с глад - и аз лично го сметнах за много ценен момент, когато най-накрая можете да хапнете обичайните малки пилешки гърди вечер с добър апетит - меню със зелен фасул. Ефективната доза йохимбин е около 0,2 mg/kg телесно тегло, но при 20 mg/ден може да искате да ограничите.

---