Предговор към книгата на д-р Мосли „Бързата 800 диета“

Диетата Fast 800

Книгата е достъпна на Amazon

книгата

Извадка от предговора:

За метода си "Fast 800" д-р Майкъл Мосли използва многобройни научни изследвания в областта на затлъстяването, диабета, невродегенеративните и сърдечно-съдовите патологии. Неговият метод за възстановяване на здравето, действащ върху нашето здравословно дълголетие и предпазващ мозъка от стареене, обединява всички основни принципи, признати днес в тази област:
- ограничаване на калориите (800 калории на ден) след определени фази, но от съществено значение за загуба на тегло,
- периодично гладуване (16: 8, когато пропускаме закуска или вечеря) и неговите ефекти, по-специално върху прочистването на клетките,