Ако има малко слънчева светлина, свършете витамин D - Blikk

До края на зимата 95 процента от унгарското население страда от дефицит на витамин D/Снимка: Shutterstock

малко

До края на зимата 95 процента от унгарското население страда от дефицит на витамин D, според първото национално, представително изследване, проведено от изследователската група на университета Semmelweis - за това Balázs Szili, Semmelweis University I. Служител на отделението по вътрешни болести и онкология говори по М1.

Витамин D играе важна роля в регулирането на метаболизма на калция, делението на костните клетки, функционирането на имунната система и профилактиката на рака. Липсата му също може да доведе до намалена мускулна сила, костна крехкост и умора. Тъй като витамин D се произвежда от нашето тяло под въздействието на слънчевата светлина, нивото на витамин D в населението намалява до критично ниво до края на зимата. Не можем да извлечем количеството витамин D, необходимо за нашето тяло, от храни - риба, рибено масло от черен дроб, яйчен жълтък - тъй като би трябвало да консумираме много от тях, така че е важно да се допълва със синтетичен витамин D.