АЮРВЕДА ФРАНЦИЯ - Аюрведична диета - Аюрведична диета осем правила за здравословна диета,

Открийте осемте златни правила на аюрведичната диета, за хармонично хранене и здравословна, разнообразна и балансирана диета всеки ден ...

аюрведа

1. Яжте плодове без храна или 30 минути преди това: Повечето ферментират в стомаха, когато се ядат с други храни и пречат на процеса на храносмилането, причинявайки различни нарушения. Консумирани сами, те се усвояват много бързо.

2. Не пийте вода или други студени или студени напитки (напитките трябва да се консумират горещи или със стайна температура) и не консумирайте храна направо от хладилника, за да избегнете забавяне на храносмилателния огън и насърчаване на производството на слуз.

3. Избягвайте да консумирате остатъци, съхранявани в хладилника, доколкото е възможно (препоръчваме ви да избягвате да продължите след 24 до 36 часа след готвене). Във всички случаи избягвайте да ги комбинирате по време на едно и също хранене с прясна храна: техните химични компоненти ще развият несъвместимост, нарушавайки храносмилането.

4. Яжте във възможно най-спокойна обстановка, докато си почивате, дори и само 15 минути, и дъвчете храната правилно, за да насърчите добрия храносмилателен процес.