Страх, срамежливост или

Кой не е имал крака на краката си поне веднъж, докато е представял реферат, на устен изпит или просто е говорил публично? Всеки от нас е усетил необходимостта поне веднъж да избяга от подобна ситуация. Колко пъти сте си мислили „Не участвам в изпита, не мога“?

страх

Всеки човек представи такива прояви, от неясни емоции до очевиден страх в ситуация, която включва публично говорене. И все пак, когато проявите надвишават определена интензивност и честота, засягащи ежедневната дейност на човека, можем да говорим за социална фобия. Можете да научите повече за тази патология в редовете по-долу.

Какво е фобия и как се проявява?

Краен срок "фобия”Произхожда от гръцката дума„ фобос ”, което в превод означава„ полет ”и от името на бог Фобос, който внушава ужас и паника на враговете си. [4]. На специализиран език фобията се определя като ирационален, постоянен страх, с висока интензивност, към човек, обект, ситуация, усещане, стимул. Фобията се проявява в присъствието на стимула, придружен от невровегетативни прояви, засяга поведението на човека, който прави всичко, за да избегне стимула, в дългосрочен план има възможност за социална, професионална, междуличностна дезадаптация, тъй като с всяко избягващо поведение фобията . Въпреки че човекът, страдащ от фобия, осъзнава нейната ирационална природа, той не може да контролира реакциите си, изправен пред учудването на околните и собствения си срам от техните мисли, които не могат да разберат как можете да се страхувате от нещо безобидно.

Фобиите се проявяват чрез 3 категории симптоми:

  • Физиологични симптоми: тахикардия, обилно изпотяване, тремор, задушаване, празнота в стомаха, бледност или зачервяване на лицето, болка, дискомфорт в гърдите, световъртеж, повръщане, често уриниране, диария, напрежение или отслабване на мускулния тонус, в някои случаи припадък или паническа атака.
  • Психологически, психични симптоми: мисли и чувства, свързани със страха: смущение, необходимост от бягство, избягване, склонност към скриване, необходимост да бъдете придружени или да сте в сигурна среда, мисъл за непосредствена смърт.
  • Поведенчески симптоми: поведения на индивида в интимен, релационен, професионален план.

След Енеческу С., фобийните личности имат специфично поведение, което има няколко форми:

  • а) поведение на избягване, човекът, който се опитва максимално да избегне конфронтацията със стимула, който предизвиква страха, организирайки живота си по такъв начин, че да избягва свързаните с него ситуации.
  • б. застрахователно поведение, лицето, което търси присъствието на близък човек, животно или контрафобичен обект в случай на ситуация, която причинява тяхната фобия.
  • в. полетно поведение с хиперактивност, при което лицето възприема поведение на храброст или напук на фобогенната ситуация. [2]

Какво е социална фобия?

Има няколко вида фобии:

  • агорафобия(страх от открити, претъпкани пространства)
  • социална фобия
  • специфична или проста фобия (страх от ситуация, животно, определен обект).

Социална фобия се проявява с прекомерен страх от унижение или смущение в социални ситуации като публично говорене, по телефона, уриниране в обществени тоалетни („срамен пикочен мехур“), отиване на среща, хранене на обществени места. всяка ситуация, която трябва да се наблюдава от другите, тя се обобщава, засягайки в много голяма степен функционалността на човека.

Хората, страдащи от социална фобия, избягват да правят определени жестове публично, тъй като се страхуват от собствените си реакции, например, че ръцете им ще се разклатят, когато ядат или пишат, следователно избягвайте тези дейности в ресторанти, гишета и т.н. Освен това избягва зрителния контакт със събеседника и поддържа значително телесно разстояние от него. Обикновено предпочита да не казва много неща в дискусия. Тъй като се чувстват смутени в присъствието на непознати, те отказват покани за партита с много хора, особено ако познават много малко хора. Понякога, когато видя човек, когото познавам на улицата, той предпочита да премине от другата страна, за да не я поздрави.

Парадоксално е, че въпреки че правят всичко възможно да останат незабелязани, именно чрез тези стратегии за избягване те привличат вниманието; при някои хора, засегнати от социална фобия, тяхното избягващо поведение се удвоява чрез маскиране на физически прояви чрез опушени очила, шапки, шапки, дълги яки, прекомерен грим. В миналото жените използваха фенове, за да скрият зачервяването си.

Социалната фобия е свързана със соматични симптоми като главоболие, болки в раменете, парене в гърдите, празнота в стомаха, постоянно усещане за уриниране. Както в един омагьосан кръг, наличието на тези симптоми предизвиква чувство на несигурност, безпомощност, с ефекти върху самооценката и самочувствието. За да облекчат негативните мисли и физиологичните симптоми, някои хора прибягват до алкохол, наркотици, лекарства, които в момента им помагат да преодолеят фобийните ситуации, но които в дългосрочен план настояват за пристрастяване или други странични ефекти. „Социалната фобия е снежните топки от началото на лавина (пристрастяване към вещества, депресия).“ [3]

Социалната фобия приема няколко форми на проява, в зависимост от спецификата на всеки засегнат човек, която се различава в степента на реакциите, в начина на докладване на страха (количествени разлики), в начина, по който се проявява фобията: при някои хора чрез бледност, тремор, на други чрез зачервяване и т.н. (качествени разлики).

Проучванията показват, че социалната фобия обикновено се проявява в детството или юношеството, особено между 15 и 32 години, но в някои случаи тя може да бъде предизвикана на всяка възраст, в резултат на травмиращо събитие. В същото време, според статистиката, жените са засегнати повече от мъжете, поради хормонални фактори и натиск да отговорят на определени очаквания; друга хипотеза би била, че мъжете признават по-рядко, че ще се нуждаят от помощ, поради което много случаи на мъже със социална фобия няма да бъдат регистрирани.

Tudose F. твърди, че появата на социална фобия се основава на модела на условния отговор: неприятен стимул (палавата забележка на друг човек) е свързан с неутрална ситуация (пребиваване в определена социална обстановка). [5]

Социалната фобия се счита за най-зрелищната и инвалидизираща от всички форми на социална тревожност. Изследователите разкриха девет неудобни ситуации за социална фобия: да се запознаят с нови познати, да се срещнат с човек, който е впечатлен, да използват телефона за отговор или обаждане, да приемат посетители у дома, да бъдат наблюдавани при изпълнение на задача, да вечеря у дома с някой близък, да пише под чужди очи, да говори публично. [1]

Много хора, които страдат от социална фобия, показват различен образ на истинската си личност, за да прикрият проблема си. Толкова много изглеждат студени, отдалечени, снобски, нехаресвани, като се държат на разстояние от другите, така че тяхната уязвимост да не се забелязва. Други проявяват впечатление за суровост, предпочитат да се държат агресивно, вместо да разкриват слабостта си.

Според DSM IV (Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства), човек страда от социална фобия, ако отговаря на критериите:

  • А. Значителен и постоянен страх от една или повече социални ситуации, в които лицето е изложено на контакт с непознати или може да бъде видяно от тях и се страхува, че ще се държи унизително.
  • Б. Излагането на социални ситуации, от които се страхува, му причинява безпокойство (може да се включат и свързани с това панически атаки) .
  • В. Човекът разпознава страха си като прекомерен и ирационален
  • Г. Стресовите ситуации се избягват и издържат с интензивно безпокойство/дистрес.
  • Д. Избягващото поведение, изпреварващата тревожност или дистрес пречат значително на социалната или професионалната функционалност.
  • Е. За тези под 18 години продължителността на разстройството е по-голяма от 6 месеца.
  • G. Страхът или избягването не са вторични за непсихичното вещество или заболяване.
  • З. Ако съжителства с друго психично или соматично заболяване, страхът не е свързан с това заболяване. [5]

Критерии за социална фобия съгласно МКБ 10 са:

  • А. Или (I) бележи страх, или (II) отбелязва избягване да бъдеш в центъра на вниманието или да се държиш смущаващо или унизително в социални ситуации.
  • Б. Поне два симптома на тревожност и симптом на: зачервяване/тремор, страх от повръщане, уриниране/дефекация в ситуации, от които се страхува.
  • В. Наличие на значителен дискомфорт, причинен от симптоми или поведение на избягване, което индивидът разпознава като ирационално и преувеличено.
  • Г. Симптомите са ограничени или преобладаващи във или в очакване на фобични ситуации.
  • Д. Симптомите не са вторични за друго психично заболяване и не са подходящи за културата, в която индивидът живее. [5]

Какво да правя?

Експертите смятат, че в случай на пациент с диагноза социална фобия, подходящи методи за лечение са: предписване на ниски дози анксиолитици и/или антидепресанти в началото на терапията, за намаляване на тревожността и последваща психотерапия. Мнозина смятат когнитивно-поведенческата терапия за най-ефективния вид психотерапия при фобиите. По този начин се използват техники като излагане (във въображаемо, след това в реална ситуация), оценка на пациента за нивото на тревожност в няколко социални ситуации по скала.

Как се отнасяме към човек, страдащ от социална фобия?

За щастие, психотерапевтичните техники могат да се прилагат извън офиса, като им се препоръчва да бъдете търпеливи, да възхвалявате всеки напредък, независимо колко малък е човекът, а не да насърчавате поведението за избягване. Също така е много важно да настоявате за спазване на предписаното лечение.

Значи да:

  • да изрази чрез думи, жестове и отношение възхищението и признателността за ситуациите, в които човекът преодолява своите страхове;
  • насърчаваме я да изрази своите емоции и мнения;
  • насърчаваме я да започне изреченията с „аз”, „аз”;
  • ние го критикуваме само конструктивно и заобикаляме (напр .: „Може би е имало други начини да се направи това“, „Важното е това, което другите вярват, аз вярвам в теб и винаги те подкрепям“) [3]

И така НЕ:

  • "Каква е тази глупост?" Рушиносуле! Виждате, че сте се изчервили! Ето как всички те гледат на теб! Виждате ли, че ме карате да се срамувам! ” [3]

Тъгата без причина може да изглежда тривиална, маловажна, но постоянството на това състояние е тим.

След средата на живота много хора изпитват силен тласък за промяна, което има последствие.

Психичното разстройство е здравословно състояние, което включва промени в мисленето, афективността .

Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:

Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:

Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.

Медицински новини, новости и събития

Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники

Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.

Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!

„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.