Advent Fast - Училище за отговорни родители в тялото и душата

училище

Адвентски пост - в тяло и душа

Новото за мнозина е, че е обичайно да пости по време на Адвент. По това време подготвяме не само душите си за коледното чудо, но и телата си. Струва си да се замислим какви постни навици да въведем по такъв начин, както физически, така и психически.

От средата на ноември до средата на декември

Така беше официалният зимен пост в миналото, който не беше толкова строг като пролетния пост. Но все пак имаше важни клаузи, ограничения, които все още можехме да спазваме днес.

Те често ядяха риба, а не месо, но имаше пълен пост два дни в седмицата, тоест сряда и петък, когато дори се въздържаха от него. През декемврийския период си струва да се замислим какъв пост можем да спазваме в такива моменти. Може би се откажете от цигарите или алкохола, или може би от сладките? Трудно е да се наблюдават тези, защото това е периодът, когато всички бързат, бързат, пазаруват, въртят се.

Когато душата почива

Точно поради тази причина във времена на бързане препоръчвам да се възприеме различен подход към адвентския пост.

Ако обръщаме внимание на тялото си, струва си да се храним по-лесно. Яденето по-малко вечер, независимо дали с малко зеленчук или салата, ще ви помогне да заспите по-спокойно вечер. Яжте храни, които помагат на храносмилането, дори малко кефир, кисело мляко или ябълково сирене могат да помогнат.