Адел е невероятна, седем загуба на тегло, вдъхновена от близкия приятел Хари Стайлс;
Адел направи изяви в Гластънбъри през 2016 г.
(Изображение: PA)
"Тя беше толкова нападната, нерви, абсолютно обзета от паника."
Не че някой от стотиците хиляди хора, които гледат във „Достойна ферма“, или милионите у дома, забелязват.
Адел държеше феновете си в дланта си цяла, проклинайки рекордните 33 пъти - въпреки че беше предупредена за гърнето си за шефовете на Би Би Си.
Годината след пилотажното си представяне в Гластънбъри Адел се омъжи за дългогодишния си партньор Саймън Конецки и бащата на сина им Анджело.
Изглеждаше, че мега звездата има своя щастлив край. Но две години по-късно връзката свърши и двойката се раздели.
Адел с бившия си съпруг Саймън Конецки
(Изображение: MDM)
Оттогава, Някой като теб, певицата беше на интензивна диета и фитнес режим и хвърли огромни седем камъка.
Адел публикува зашеметяващ момент на 32-ия си рожден ден, показвайки колко е загубила.
В първата си публикация за Instagram за годината „Някой като мен“ певицата благодари на своите фенове и близки за нейните съобщения за рождения ден.
Адел също похвали героите от фронта на NHS, които рискуват живота си, за да запазят страната в безопасност.
Тя написа: „Благодаря за любовта за рождения ден. Надявам се всички да останете в безопасност и здрави през това лудо време.
Адел публикува този зашеметяващ момент на 32-ия си рожден ден
(Изображение: Adele/Instagram)
„Искам да благодаря на всички наши първи реагиращи и основни работници, които ни пазят в безопасност, докато рискувате живота си! Наистина сте нашите ангели 2020, добре, чао, благодаря. "
Носейки черна рокля и токчета със средна дължина, невероятната трансформация на Адел беше оценена както от армията му от фенове, така и от приятели на знаменитости.
Моделката Криси Тейгън го повдигна с коментара: "Искам да кажа, шегуваш ли се с мен."
Пътешествието на Адел за отслабване започна след раздялата й с бившия съпруг Саймън Конецки миналата година, с когото споделя сина си Анджело.
Твърди се, че е искала да направи промяна в живота си, когато отново е необвързана и има изтощителен режим за отслабване и тренировки.
Адел се впусна в изтощителна рутинна тренировка
(Изображение: Adele/Twitter)
Това е далеч от Адел, която проби на поп сцената, когато беше тийнейджър.
Известно е, че отказва да търси натиск по определен начин и винаги е била решена да прави нещата по свой начин.
Вашето пътуване за отслабване не беше по-различно, а приятел близо до звездата настояваше да направите това за себе си.
Източникът каза: „Стигнахте дотам, че да не се чувствате чудесно. Знаехте, че трябва да промените нещо, защото искате възможно най-здравата майка.
„Цялото ви внимание по време на пътуването за отслабване наистина стана като всички останали върху това как да станете по-здрави и как да се отнасяте към тялото си по-добре.
Адел на наградите Brit Brit 2008
(Изображение: WireImage)
"Тя е уверена, че се облича по различен начин и просто изглежда по-щастлива като цяло."
А новият й начин на живот беше стартиран от нейния приятел и приятел на поп звездата Хари Стайлс.
Близки приятели бяха заснети на луксозна почивка миналата година, като Адел изглеждаше изключително тънка, докато се смееше на плажа с бившата певица на One Direction.
Но намесата му във вашето пътуване за отслабване се връща много по-далеч.
Хари беше този, който започна да се разхожда по любимите си пътеки в Малибу и неговите HITT класове след разпадането на брака й със Саймън.
Фитнес режимът на Адел е вдъхновен от Хари Стайлс
Очевидно двойката се сближи още повече, когато през януари бяха направени очарователни снимки на близките приятели и Адел се блъскаше на карибския плаж с Хари и Джеймс Кордън.
Адел беше започнала да прави малки промени в диетата си след раждането на сина си Анджело, който през 2012 г. - но остана твърдо решен да отслабне само за себе си и семейството си.
Освен това изхвърлихте 10 чаши захарен чай, които пиете всеки ден, като махнахте сбогом на алкохола, цигарите, кофеина и всички "пикантни, цитрусови и тръпчиви" храни в опит да защитите невероятния си глас.
Тя каза на Австралия 60-те минути от гласовия си кръвоизлив през 2011 г .: „Това е проклето, но не мисля, че приемате гласа си сериозно, докато не претърпите инцидент.
"През цялото време се страхувам, че ще си повредя гласа."
Адел показа почивката си за отслабване
През 2016 г. тя ще хвърли още повече тежест преди обиколката си в опит да „придобие издръжливост“.
И до 2017 г. се смяташе, че тя е загубила повече от два камъка, предполага се, че е извършила втора промяна - диетата sirtfood.
Хранителната програма вижда, че тънките ви зареждат с растителни храни като зеле, елда, зелен чай и куркума.
Храните са известни като активатори на сиртуин и са предназначени да контролират как тялото преработва мазнините и захарта и да регулират апетита в процеса.
Зеленият чай и какаото също са в менюто, заедно с червено вино и сирене.
Адел изглеждаше сензационно, след като загуби седем камъка
(Изображение: Adele/Instagram)
„Диетата на sirtfood е свързана със загуба на тегло и чувство на страхотни ястия с вкусни храни“, каза източник пред Daily Mail.
"Тя се основава на обширни изследвания на насилието върху ключовите растителни храни, които, когато се добавят към нашата диета, включват изгарянето на мазнини и подобряват благосъстоянието."
Но след раздялата си със Саймън, Адел наистина развихри нещата и напълно преработи фитнес режима си.
Адел нае „Асистент на тялото“ на Лос Анджелис, инструкторка по пилатес Камила Гудис - която също работи със съпругата на Пиърс Морган Селия Уолдън.
Камила беше представена на Адел от съпругата на Роби Уилямс Айда Фийлд и казва, че земната звезда все още не е голям фен на работата.
Камила каза пред The Sun: „Отдавна тренирам Айда и се случва да са добри приятели, затова срещнах Адел, когато беше в къщата на Роби.
"Не мисля, че вече обичате да спортувате много, но сте променили начина си на живот и вярвам, че 90 процента от диетата."
И въпреки отдадеността на Адел, тя толкова освежаващо призна, че никога, никога не е харесвала фитнеса.
„Аз най-вече се оплаквам. Не пропускам фитнеса. Не ми харесва ”, каза тя пред Rolling Stone през 2016 г.
„Знам как се справят тежестите. Не обичам да се гледам в огледалото. Кръвоносните съдове се пръсват по лицето ми наистина лесно, така че съм толкова в съзнание, когато вдигам тежести, да не позволя да се спукат в лицето ми. И когато не съм на турне, хващате ме обратно при китайците! ”
- Гластънбъри е по BBC Two в 9:30 сутринта тази вечер