Идеалното периодично гладуване за отслабване D

Идеалното периодично гладуване за отслабване ?

Днес е модерно да се практикува периодично гладуване, било за отслабване, било заради терапевтичните му добродетели.
На първо място, това, което е периодично гладуване ?

Постът се състои от, както подсказва името, постене част от деня и ядене в друга.
Съществуват различни видове периодично гладуване с по-кратки или по-дълги периоди на младост.
Някои хора го практикуват за удобство, ние забравяме за храненията и се фокусираме върху това, което трябва да правим през деня, други, за да отслабнем.

Но това наистина ли е идеалната диета ?
Нека оставим настрана терапевтичните добродетели на гладуването, за да се съсредоточим върху въздействието му върху отслабването.